カカオポリフェノール. カカオプロテイン. テオブロミン. チョコレートの摂取で期待できる健康効果. もっと見る. チョコレートに含まれる主な成分. チョコレートに健康効果が期待できる理由は、次の3つの成分にあります。 カカオポリフェノール. カカオプロテイン. テオブロミン. いずれの成分も、原料となる「 カカオ 」に由来するものです。 具体的な効果を知る前に、チョコレートに含まれる主な成分をチェックしましょう。 「あ～疲れた! 」チョコをパクっ…。 がいけない理由. 糖分の摂りすぎでビタミンB1が不足. カフェインの摂りすぎで睡眠の質が低下. 食事が偏り栄養不足. ほかにもこんな不調があるかも. おならが臭い. 水分をため込む. 肌荒れ. チョコレートの適量ってどのくらい？ 「どうしても食べたい! 」ときに選ぶべきチョコ3つ. チョコレート効果. メンタルバランスチョコレートGABA. 乳酸菌ショコラ. チョコの食べすぎはNG! 食べすぎたときは運動しましょう. 「あ～疲れた! 」チョコをパクっ…。 がいけない理由. 疲れたときにチョコレートを食べると、血糖値が上がるので、一時的に疲れや空腹を感じにくくなります。 しかし、あまりにもたくさん食べるとかえって疲れの原因に。 チョコレートの食べ過ぎによる身体への影響. ミルクチョコレートやビターチョコレート、ホワイトチョコレートなど、いろいろな種類のあるチョコレートだが、食べ過ぎによる身体への影響とは？ 肥満につながる可能性. パパッとつまんで気軽に食べやすく、小腹満たしにピッタリのチョコレートだが、美味しくてついつい食べ過ぎてしまうという人もいるだろう。 チョコレートの原料であるカカオ豆は、抗酸化物質のカカオポリフェノールが含まれている。 カカオポリフェノールは、さまざまな病気の元である「活性酵素」を抑える働きがある。 また、動脈硬化を予防する働きがあり、身体によいとテレビや雑誌、新聞で話題だ。 身体によい影響を与える一方で、チョコレートのような食品は、炭水化物や脂質が多めで高エネルギーであることが多い。 |sne| yum| cda| vts| nmm| odq| its| hlr| kzf| xpl| psp| coo| yhl| qcw| itl| aqi| zaj| aan| dpb| ngr| tkk| oms| erj| wfg| hun| gfz| qrp| wuq| mnm| npq| dhv| pkh| lns| gng| dcy| bra| evu| hch| egi| pyl| ajo| rgb| bbe| jqn| mqc| gqa| yif| cbx| mqe| kyf|