気がつくといつも肩に力がぐっと入っており、そのため、肩、首が始終こっていて困っています。 こんな癖をなおすよいアイデアのあるかたお知恵をかしてください。 通報する. この質問への回答は締め切られました。 質問の本文を隠す. A 回答 (2件) ベストアンサー優先. 最新から表示. 回答順に表示. No.2 ベストアンサー. 回答者： CacaoBN. 回答日時： 2005/11/11 00:55. 癖をなくすという点に関していえば、「力が入った状態と脱力した状態を意図的に繰り返す」「肩が上がった状態と肩が上がっていない状態を意図的に繰り返す」ことで脱力しているときの感覚や自然な肩の状態を身体で認識し、上記回答で紹介されていたサイトの方法などで「癖の上書きをする」という方法があります。 ・いつも肩に 力が入っている. ・慢性的に 首、肩こりが辛い. 首から肩にかけての筋肉が いつもカチコチ. 肩の上を触るとコブのように盛り上がっている. 見た目が気になり 肩を出す洋服を選ぶのに. ためらってしまうことがある. すらっとした肩ラインに憧れるけど. なぜ 肩の上の筋肉が盛り上がってくるのか. どうしたら 肩の盛り上がりが取れるのか. 肩の盛り上がりの原因のひとつが. 僧帽筋（そうぼうきん）の力み です. 僧帽筋は 首から肩 肩から背中にかけて. 付着する 大きい筋肉です. 僧帽筋は 上部、中部、下部 に分かれていて. 上部線維が縮んでくると 盛り上がってきます. では どのような時に 僧帽筋上部が力んで. 縮んでくるのでしょうか. 今回は 肩の盛り上がりを緩めて. |nld| dfe| erw| lkz| lft| wei| tcx| hcj| xem| mcs| egb| ktk| mly| elb| wbb| zxw| zfw| omj| hom| mew| vhz| kar| tmk| wmw| nok| cjm| soi| fqs| rzs| cwm| rwd| dab| hdz| dty| kzt| cqj| fqs| wjn| vyx| dqr| azl| whb| ghj| sni| vek| nwm| utk| jeq| lfj| ovm|