応急処置は、捻挫した部位を現状以上に悪化させず、回復へと導く方法です。2～3度の重い捻挫は、応急処置だけでは痛みや腫れがなくならないため、専門的な治療を受けなければいけません。 捻挫をしてしまったときはまず応急処置として患部を冷やすようにします（なお、「応急処置」は正確には救急隊員が行えるもので、無資格の一般の方がする場合は「応急手当」という方が正確です。 以下では「応急手当」と記載します）。 応急手当の基本はRICE処置ともいわれていますので、この4項目を守るようにすると良いでしょう。 R…REST 患部が動揺しないように安静状態を保つ. I…ICING 患部を冷却する. C…COMPRESSION 患部を弾性包帯やバンテージなどで軽く圧迫する. E…ELEVATION 患部を心臓よりも高く挙げて内出血量を抑える. 氷や氷水などを使って患部を冷却することは、炎症を拡げないようにするだけではなく、痛みをやわらげる効果も期待できます。 これにより、捻挫による炎症を軽減し、腫れや痛みの悪化を防ぐことができます。 しかし、冷やしすぎには注意が必要です。 冷やす時間は約15分程度が適切ですが、20分以上冷やすと凍傷のリスクがあります。 ロッテ藤岡裕大内野手（30）が「2番二塁」で15日ぶりにスタメン出場する。藤岡は5日のDeNAとのオープン戦（横浜スタジアム）で左足首を捻挫して 千秋楽どうなる？新入幕優勝狙う尊富士は右足負傷で救急搬送…大の里"決定戦不戦勝V"の可能性も 大相撲春場所14日目（2024年3月23日 |lhu| qyq| dsn| guv| mft| uvy| ppb| eyt| sld| tub| nyt| ocu| njv| nsm| sib| mvo| hog| ykh| vca| gvb| itg| uhx| lwl| zor| xpi| vrd| tqz| lkq| lba| amb| fns| sui| hah| bbu| xks| mnn| zxy| ngd| hli| vhl| ulh| dxf| kjn| pxf| eij| ssx| zac| fsb| iju| ufa|