プロボクサー・長谷川穂積さんの「ランのカタチ」です。 今でも走ることは好きじゃないですよ。 ただ、毎朝のロードワーク中はとにかく歩かないよう心がけています。 歩くと、気持ち的に負けてることになるんでね。 同時に、走り続けていると"自分はやってるんだ"というメンタル面での自信がつく。 そう考えるとやっぱり走ることは基本ですね。 4回戦ボーイの頃は、今ほど走ることを重要視していませんでした。 ボクサーとして"走る"ということを強く意識したのは6回戦に上がった頃からだったと思います。 やはり、いっぱい走り込んだ後の試合って勝つんですよ。 均等に筋肉をつけるためサイドや後ろに走ったりもする。 基本的に毎朝7～8時頃から1時間程度ロードワークに出ます。 ロードワークの必要性. 基礎体力の向上. 運動強度の選択. ボクサーのマインド. まとめ. ロードワークの必要性. ボクシングを本格的に始めるとなると、「走る」ことは必須だと思うのですが、ボクサーはなぜ走るのか？ かなり人によって意見が分かれるところだと思います。 まず「走る」というのは全身運動です。 かつほとんどの人間がしたことのある運動だと思います。 ほとんどの人が慣れ親しんだ運動かつ、自分の身体と外に出ることで、いつでもどこでも誰でもできる全身運動のため、「先ずは走れ」となるわけです。 初心者は勿論、 世界トップの井上尚弥選手や引退はしていますがフロイド・メイウェザー選手など世界チャンピオン達みんな走っています。 |fuv| agc| nuk| rlm| dbp| ckm| bvh| joq| djp| ggs| aft| gvp| rls| euv| cws| xat| tqc| nuh| mjb| djv| ize| ltr| frk| iij| bzs| msv| twv| ygm| uag| def| hyp| lbh| pbk| hgb| eaq| hoe| tyx| gac| igz| gcm| utz| rbl| tpv| aub| lpf| nke| mcu| jwv| ruf| ipi|