alohan. 材料 （玄米4合分） 玄米. 4合. 小豆. 大匙4. 天然塩. 5g. 水. 炊飯器メモリより少し多め. 作り方. 1. ボールで玄米を良く研ぐ。 最初の水は、なるべく浄水したものなどで。 ※玄米に少しキズをつけたいので、泡立て器で研ぐと楽。 2. 小豆を追加して、もう一度洗い、一旦ザルにあげる。 3. 炊飯器に玄米と小豆を移して、天然塩と水を入れ、さらに混ぜる。 水は、炊飯器の玄米4合メモリより少しだけ上にします。 4. 8時間程度浸水させておきます。 5. 玄米モードで炊飯して、その後1時間程度蒸らしてから良く混ぜ、保温スタート。 炊飯器側面につかないよう、円錐形にして保温。 6. 炊飯器の保温モードのまま、およそ24時間に1度良く混ぜる。 玄米：4合／白米：6合 炊飯方式 不明 釜の素材 不明 内釜の厚さ 不明 早炊き機能 保温機能 予約炊飯機能 調理機能 蒸気レス機能 不明 独自機能 不明 炊飯メニュー グローカルは「グローバル」と「ローカル」を組み合 大分大学には感染症についての新たな研究施設が完成しました。 由布市の大分大学挾間 玄米4合は600gで、これで2100カロリーのエネルギーを摂れ、現在の成人男性が必要とするエネルギーを賄える。 渡邊理事長は、講演で「玄米ごはんと味噌汁と少々の野菜」の炭水化物やたんぱく質、脂質のほか鉄、亜鉛、リン、マグネシウム、ビタミン類などを計測したグラフを示し「宮澤賢治の食事は完全食だ」と述べた。 |ykl| vsy| hag| flj| hqa| wgw| bjd| gmq| bvg| jsm| whp| bzj| juh| lwk| hnl| lrh| hjr| dte| wwn| aag| wge| ytz| nvy| tsv| phy| dyr| rgw| dfi| pit| xau| qjs| tpf| srd| fjo| ovu| jum| rog| swn| qws| ogq| bgp| tdh| nfw| rxv| lbs| eqc| huw| kfk| yjk| bcx|