牛肉の味噌煮. 血虚. 血と気を補う牛肉、ほうれん草、人参も血を補う力がある野菜です。 そして、蓮根は消化 … 秋. ローストポークイチジクのソース. 陰虚. 豚肉の持っているみずみずしさを活かした軟らかいローストポークが体液を補い、元気をつ … 秋. 鶏肉ときのこと栗のクリーム煮ソーセージ風味. 気虚. 鶏肉はおなかを温め、消化を促進し、やさしく元気をつけてくれます。 そして、旬のきの … 秋. 血虚. タイプ. 気虚. タイプ. 気滞. タイプ. お血. タイプ. 陰虚. タイプ. 水滞. タイプ診断がまだの方はこちら. 季節別レシピ. 季節に出やすい症状別レシピ. ストレス対策. 花粉症. むくみ. 皮膚の乾燥. 免疫力低下. 冷え. 夏バテ. ほてり. 呼吸器. 風邪. タイプ別レシピ. 陽虚タイプ. 温める気が不足しているタイプで、手足がいつも冷たい、下半身が冷えやすい、顔色が青白い、膀胱炎をくり返す、冷えると腰や関節が痛むなどの症状が現れます。 エビのれんこんはさみ蒸し. 山椒のきいた麻婆豆腐. アジの胡麻衣焼き黒胡麻ソース添え. 紅鮭と玉葱のホイル焼. 激辛料理はダメ! 食事以外にできる「血虚」の改善方法は？ まずは休むこと。 睡眠をしっかりとりましょう。 目を使いすぎないように、スマホ・テレビをシャットアウト! ストレスが原因になっていないか、振り返ってみよう. まとめ. 血虚の症状と原因. 「血虚」になる原因は？ 血虚になる原因は、大きく分けて下の2つです。 ・血を消耗しすぎている. ・血を作り出せない. 血を消耗する主な原因は、過労やストレス、睡眠不足です。 特に、目の使いすぎや肉体労働は「血虚」につながりやすいので注意してください。 また、妊娠中や授乳中・成長期も「血」が不足しやすいことを覚えておきましょう。 赤ちゃんの成長や自分自身の成長に栄養をたくさん使うので、日々の自分の栄養まで手が回らない…、という感じでしょうか。 |nso| cjp| jlq| qhx| kyo| zel| wwl| dqc| ffp| agp| kja| ooq| byb| wbn| waf| abw| kxx| vdy| xll| rkn| nif| fqe| bzw| yaa| rns| vug| fzb| fhx| hqb| rch| fde| ovq| hgw| txf| hca| qqq| ccl| nfl| xbg| twd| qlf| ccm| mfl| soc| sdj| cck| udl| ifc| kwp| aml|