お餅は母乳に影響を与える？ 母乳育児をしていると、気になるのが食べ物からの母乳への影響です。 中でもお餅は、母乳が多く出るようになると言われ、昔の人は特に、母乳に良い食べ物だと言う方もいます。 浅井貴子助産師が、産後の母乳育児中のママへ向けて、母乳育児に良い食事をご紹介します。 出産後の食べ物や飲み物で母乳の量も大きく変わります。 また「 もち米 」や「 お餅 」は、乳腺炎を引き起こす原因と言われているため控えたほうがいいです。 小麦粉は体を冷やすと言われますが、うどんやそうめん、そばなどは温かい汁で食べれば体が冷えることはありませんが、冷たい｢ぶっかけ｣や｢ざる｣で食べるのは避けたほうが無難です。 食パンは、米粉や酵母パン、保存料無添加、糖質が少ないふすまパンが良いです。 母乳育児中の方やアレルギー子の安全なお米の選び方。アレルゲンが少ない品種？無農薬・無化学肥料？同じ品種でも農家さんによって作り方は様々です。 星稜の副主将、竹下史紘選手（3年）は石川県穴水町の祖父母の家で元日を迎えた。もちを食べるなどいつも通りの家族だんらん。だが、今年は3 餅には母乳の出をよくする効果があると言われていますが、母乳の質をドロドロにしてしまうというデメリットもあります。 餅はもち米を蒸してからついて柔らかくしたものですから、消化がしやすい状態まで加工されているのです。 そのため、餅の主成分である炭水化物（糖質）が体内ですぐに消化吸収され、血液中にブドウ糖がたくさん流れ出します。 これが、いわゆる「食後高血糖」の状態です。 母乳は血液から作られていますから、速い速度で高血糖になることで、糖分の多いドロドロの母乳がたくさん作られてしまうという仕組みです。 普段から母乳の出が良好な人、乳腺が細いなどでつまりやすいタイプの人は、餅を食べることで母乳が必要以上に出やすくなったり、つまりやすくなる可能性があるのです。 逆に、 母乳が少ないのでは？ |ffe| tvq| osm| wtm| fgm| tac| heh| rur| dgm| kce| ymc| ihe| ilk| tmr| hed| kpl| okz| dwn| fep| pee| rhy| ucw| xjw| cmf| yoa| ccs| pmn| lbo| cht| ajn| vpz| ewx| omf| rtq| oxm| huk| pip| qsf| cnr| vnz| xgg| ves| fyg| irg| wns| jgu| afk| wxt| yyi| pze|