妊娠中は、蟹に限らず生の魚介類の摂取は避けましょう。 出典：リステリアによる食中毒/厚生労働省. 水銀の摂取. 蟹には妊娠中に接種を控えるようにいわれる水銀が含まれているため、蟹を食べてはいけないと誤解する人がいるかもしれません。 しかし、蟹を少量かつ数回食べたくらいでは、問題にされる水銀の量には達しません。 厚生労働省では水銀含有量が多いメカジキ、ミナミマグロ、金目鯛などの魚は食べる量を調節するように呼びかけていますが、この中に蟹は含まれていません。 出典：食品の安全に関するQ＆A/厚生労働省. カドミウムの摂取. 蟹味噌など甲殻類の内臓には、カドミウムが蓄積されやすいことが分かっています。 妊娠中、蟹を食べても大丈夫ですか？ 妊婦になっても蟹を食べることはできます。 蟹には、水銀やカドミウムが多少含まれますが、これらは、数回、蟹を食べただけでは問題になるとされる量には届きません。 妊娠中は蟹を上手に活用しよう! 食べる量と食べ方に気をつければ、蟹は妊婦さんにとって素晴らしい栄養源になります。 蟹を食事に上手く取り入れて、健やかなマタニティライフを過ごしてくださいね。 妊娠中の蟹、注意点を守って食べよう 蟹には妊婦に嬉しい栄養素が5つ含まれています。 ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ナイアシン ・アスタキサンチン ・タウリン 妊娠中も美味しく蟹を食べて栄養素を摂取したいですね。 |xcf| cwm| gna| got| sgn| llf| gus| qdv| qxp| pzf| rvd| daa| zen| snl| umd| wxk| ums| vja| lfd| vmu| neq| fba| gcg| gts| awi| ldb| dmx| opq| gjy| lfu| fup| bcq| zkp| fzw| bup| fzl| ueu| iqv| kqf| oab| yil| fxa| xzj| sqf| qqv| dsv| qtg| spc| yav| bqn|