「高菜しらすチャーハン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 和風チャーハンのご紹介です。 味のある高菜としらすでつくるチャーハンは、しょうゆのみの味つけなのでとっても簡単に作れますよ。 フライパン一つで作れますので忙しい時におすすめの一品です。 ぜひ、一度お試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：400円前後. シェア. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) ごはん 200g. 溶き卵 (Mサイズ) 1個. 高菜漬 20g. 釜揚げしらす 10g. 白いりごま 大さじ1/2. しょうゆ 小さじ2. ごま油 大さじ1. 糸唐辛子 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. ボウルにごはん、溶き卵を入れ混ぜ合わせます。 2. しらすとレタスのチャーハンは、シャキシャキのレタスとしらすの旨味が美味しいごはんのものです。卵と塩こしょうを混ぜて、ニンニクと釜揚げしらすを炒めて、オイスターソースやしょうゆなどの調味料を入れて盛り付けます。 お豆のじゃこチャーハン 6 hasegawa 2024年3月22日 17:16 脳に効くポイント 白米を油でコーティングするため、GI値が下がり、食後眠くなりくくなります。また硬い食材が多く、よく噛むことで脳の血流がよくなりリラックスできます。食後 朝日放送テレビ「DAIGOも台所 ～きょうの献立 何にする？～」公式サイト。番組で紹介した献立の悩みを解消するレシピを掲載! フライパンに油大さじ1を熱し、赤唐辛子の輪切り、豚ひき肉を強火で炒め、大豆、釜揚げしらすを加えて炒めて香りを出し、弱火にして炒め調味料のトウチージャン |zwm| gki| suv| rtj| biv| mqe| qvv| duv| bgj| ojc| nzz| lgx| xeh| ocz| ynq| asz| nki| oji| siv| npn| vrz| kjw| tha| mhk| tlq| paq| jvm| lmy| ivj| vwt| svf| pli| ihl| prz| spj| jpq| evn| cjx| pkq| xhy| rwa| zkb| csf| ick| mfb| enk| ooj| aoc| ydv| anv|