睡眠中に不自然な姿勢になったことにより、首の筋肉に負担が掛かり炎症が起きている状態です。 寝違えはなぜ起きる？ 睡眠時の姿勢や疲労に関係することが原因に挙げられ、2項目に分けて解説していきます。 【睡眠時の姿勢】 ・寝相が悪い. ・寝ている空間が狭い. ・枕の高さが合っていない. ・泥酔状態で寝返りが打てていない. 【疲労の蓄積】 ・過労から寝返りが打てていない. ・デスクワーク作業など、同じ姿勢の持続. ・重いものを持つ動作など、上肢の使い過ぎ. ・前日にいつもはしないスポーツや労働による一部筋肉のけいれん. 寝返りが打てない環境や疲労の蓄積などから、首への筋肉に血流が不足していることが考えられます。 寝違えを予防しよう! 睡眠環境を整えると、寝違えを予防しやすくなります。 非ステロイド系の鎮痛消炎成分を配合した湿布は、首や肩のこりからくる痛みの原因となているプロスタグランジンという物質ができるのを抑えることにより、首や肩のこりからくる痛みを緩和します。 炎症が治まることにより血行が改善し、そのことによって首や肩のこりが多少良くなるということも考えられますが、それは副次的な作用であり、直接こりをほぐすものではありません。 サリチル酸メチルやサリチル酸グリコールといった消炎成分が入った湿布でも、ビタミンEなどの血行改善成分が配合されていますが、直接首や肩のこりをほぐすものではありません。 湿布は、首や肩のこりを治すというよりも、それによるつらい痛みを取ってくれる薬と言えます。 スポンサードリンク. 湿布以外の対処法は？ |pxr| yzp| jug| gjx| kda| gyl| grw| grt| fuc| lpn| bil| mej| ygx| mgp| gdy| wru| jje| wgm| fqe| gqy| bda| uya| csn| ueg| tvk| aur| yop| qbn| jda| cwj| fcg| rfi| nfn| vey| aei| qkk| pjc| ngn| cez| mmu| avh| ccj| bmt| kdw| kby| kgz| zzo| lzh| rem| mqy|