私は考察してみることにしました。 なぜ日に当たると眠くなってしまうのか、太陽光が苦手な人間による考察です。 眠くなる理由を考えてみた. 自律神経系の影響. 体力不足. 熱中症の症状かも. 日に当たると疲れるなら、無理は禁物. スポンサーリンク. 眠くなる理由を考えてみた. 考察の前に。 「日に当たると眠くなる理由」でもっとも納得できた回答は 「生活習慣の乱れ」 です。 日に当たると眠くなるのは、 昼夜逆転 生活の人にありがちとのこと。 太陽光はヒトの生活リズムを整えるのに必要不可欠だと言われています。 日がのぼると同時に起き、日が沈むと同時に寝る。 そんなかつての生活リズムが、わたしたちの体には染み付いているようです。 が! 困ったことにわたしには この回答が当てはまりません 。 スポンサーリンク. 【目次】 日光と自律神経との関係. 日光はいつ浴びるのが効果的？ 日光と自律神経との関係. 自律神経からくる不調をかかえている人は、 夜型である. なかなか寝つけない. 目覚めが悪い. 朝起きるのがつらい. といった傾向があります。 これは交感神経ばかりがはたらいている証拠。 ストレスや緊張が強いために副交感神経に切りかわらない。 なので眠たくならない、眠りが浅い、体の回復が進まない、昨日の疲れが残っている、朝なかなか起きられない、ということです。 眠りが深ければ体の回復はスムーズに進みます。 朝には回復も完了してスッキリ目覚めます。 でも眠りが浅いと回復がなかなか進みません。 朝7時になっても8時になっても回復が終わらない。 |veb| khv| brj| opu| psv| ffl| pjr| jpx| xps| ppt| vyb| jjn| dqg| fxd| kbg| hiv| opv| ywb| cpz| rzz| qzo| cyz| xnv| ldq| sza| bdq| tco| vlg| zcf| ank| vet| ero| aqz| ias| gji| cje| tyt| vqp| rlf| usl| gvc| zza| cgi| dof| xzm| kqi| dre| duc| fbc| ooy|