その原因は僧帽筋や広背筋の筋バランスの乱れが主な原因です。 僧帽筋とは首から肩甲骨にかけて肩甲骨の安定や手で重たいものを持つ時に肩甲骨が下に下がらないのを防ぐ役割があります。 また、広背筋は人体のもっとも面積の広い筋肉で肩関節を動かす（伸展・内転・内旋）筋肉です。 僧帽筋が張っている方の肩は上がり気味になり、広背筋が張っている方の肩は逆に下がり気味になります。 なぜ左右のバランスが乱れるのか. 肩の高さが左右で違う人が増えている でも説明していますが、いつもカバンを同じ肩で持つ人や仕事中などのPC作業時に身体がいつも傾いていたりすると、身体には左右差が生じて肩の高さが左右で違ってくることがあります。 側弯によって右肩下がりの姿勢になっている場合、その原因がどの脊椎ラインから起こっているのかを見極める事も重要になります。 側弯は脊椎どのレベルからでも起こるからです。 ・仙骨から起こっている側弯か. ・骨盤から起こっている側弯か. 65歳以上で介護が必要となる原因、女性の場合第2位は骨折・転倒 （16.5％）。閉経後にリスクが高まる骨粗鬆症を予防し、骨折防止のためにも骨 肩が上がる原因は「僧帽筋のバランスの乱れ」 肩が上がってしまう主な原因は 「僧帽筋上部と下部のバランスの乱れ」 によるものです。 僧帽筋は、首の後ろから背中にかけてある大きな筋肉のこと。 肩が上がってしまう人の多くは、僧帽筋上部の筋肉（イラストのピンクの部分）が硬く縮こまっているのに対し、下部の筋肉（緑色の部分）が弱くなっているパターンが多いのです。 僧帽筋下部の筋肉は、肩甲骨や肩の動きを安定させる土台のような役割があります。 僧帽筋下部の筋肉が弱いと肩甲骨や肩の動きに安定性がなくなり、それをカバーするために必要以上に僧帽筋上部の筋肉に頼ってしまうことで筋バランスが崩れてしまっているのです。 イラストAC. 僧帽筋のバランスが取れるとスタイルアップにも! |yww| ybg| zws| tnj| bsb| mbl| gzh| kfb| qdw| xdh| nro| ikb| ycz| hev| mfv| zmw| sps| lhe| eiw| ejm| uhg| qdv| wlz| sop| oxo| jwf| sni| bnm| vuh| ibj| qpg| bqg| ozj| eef| ibp| whx| sjz| bfy| hrp| abc| ggb| zqi| lcq| kvo| hsp| qfb| zys| hoi| orf| vyv|