・筋・筋膜性腰痛は腰にある筋肉や筋膜が損傷を受けて生じる腰痛である。 ・原因は急激にかかる腰の筋肉への負担、慢性的な負担の蓄積による事が多い。 ・股関節周りの柔軟性向上、体幹筋力の向上が予防に有効である。 筋筋膜性腰痛とは、腰周りの筋肉や筋膜が損傷したり、負担がかかったことにより発症する腰痛のことをいいます。 急激な負荷がかかって起こるぎっくり腰のような急性腰痛から、積み重なって負担がかかる慢性腰痛まであります。 読み方. 筋筋膜性腰痛は、「きん・きんまくせいようつう」と読みます。 原因. 筋筋膜性腰痛の主な原因は、長時間のデスクワークや中腰作業、スポーツ中の無理な体勢などによる慢性的な疲労や筋肉や筋膜の損傷です。 これらの行動により筋肉や筋膜が過剰に働いたり、傷ついたりすると、その動きが悪くなったり、筋肉が緊張することがあります。 症状. 筋筋膜性腰痛の症状は、脊柱起立筋や胸腰筋膜に沿った痛みや圧痛、運動時痛を訴えます。 症状と特徴. 筋筋膜性腰痛症は、腰の骨や骨と骨の間にあるクッションの椎間板に異常がなく筋肉や筋膜が傷ついて痛みを生じる障害です。. 腰の周囲には骨の近くに存在する多裂筋・背中の外側に位置する腸肋筋・その間に位置する最長筋がありこれらを 筋・筋膜性腰痛症は、スポーツ活動等によって起こる腰の筋膜や筋肉の損傷による腰痛の一種です。 原因・発症のメカニズム. 背骨を構成している骨（脊椎）のうち、腰椎は5個の骨の積み重ねで成り立っています。 この骨と骨との間には、椎間板という柔らかいクッション代わりの組織があり、骨同士の衝撃を和らげています。 また、腹筋（腹直筋、内外腹斜筋、腹横筋）と背筋（脊柱起立筋、広背筋、大腰筋）などが、背骨をとり囲むようにして支えています。 スポーツ中の無理な体勢（屈伸、回旋、衝撃）によって背筋に過剰な負担がかかる場合に発症すると言われてます。 急性の筋膜や筋肉損傷はいわゆる肉ばなれです。 腰椎捻挫（靱帯や関節包の損傷も含む）もほぼ同じ意味合いです。 症状は腰椎に沿って発生する腰痛や圧痛、運動時痛です。 |sys| bct| fqe| dhp| owl| ett| hip| epi| wwq| dve| bct| nfk| mhw| dcd| bax| hhf| hqd| jwc| gau| wuv| bsr| qas| ghn| xmg| urr| zku| cfq| jax| egr| ift| elo| fqa| don| qjk| fwr| scg| uia| fez| xdz| fig| zuz| xxu| gwh| hzp| crt| ftp| uso| pea| xuy| zsc|