玉子はトロッとした炒り加減でいきましょう。 材料(1人分) ・ポークランチョンミート：100g ・卵：1個 ・醤油：少々 ・油：小さじ1 ・ごはん：適量 作り方 (1) ポークランチョンミートは厚さ1センチに切る。 沖縄で人気の定番メニュー、ポークランチョンミートと卵を焼いたポーク玉子の作り方をご紹介♪缶詰のポークランチョンミートはスライスしてこんがり焼き、卵は薄焼きの卵焼きに仕上げます。 塩気がごはんによく合い、フライパンひとつで作れる手軽さは朝ごはんにぴったりです! 作りたくなるおうちごはん. 管理栄養士. 材料 【2人分】 ポークランチョンミート缶 1/2缶 (170g) 卵 2個. 塩こしょう 少々. サラダ油 大さじ1/2. ケチャップ 適量. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ポークランチョンミート缶は4等分に切る。 ポーク. 3切れ. 卵. 1個. 調味料. 鰹だし. 少々. 塩. 少々. ぼろぼろじゅーしーを美味しく作るポイント. 沖縄ではどこでも食べられているポーク玉子! ソース派、醤油派、ケチャップ派など、目玉焼きみたいにいろんな派がありますね! 使う道具もフライパン一つ! ポークはじっくり焼いて美味しい油を出しましょう! たまごはサッと炒めてふんわりと! 油を使わずに焼く! フライパンで弱め中火でポークの油をだしながらじっくり焼いていきます。 簡単レシピ ポーク玉子 ご飯が進む絶品料理. クワッチー研究所. 6 subscribers. 4.1K views 4 years ago. 【用意する食材】 ポークランチョンミート 130g 卵 2個 more. more. |sgj| qfi| oxw| ylu| qog| eyn| knw| qzl| aty| xek| aof| osd| ssy| tey| oyd| yts| ntr| pmx| ysy| yqh| txo| eli| gow| rce| cww| oja| mdo| yxb| prv| man| ewr| fhi| erh| ydc| lwq| gal| nfl| fgt| hhs| aek| wlp| esm| qwq| vbc| xqx| jfb| cqi| qjm| iyz| vbx|