中性脂肪を気にする人も多いだろう。 国立循環器病研究センター（大阪府吹田市）健診部の小久保喜弘特任部長は「果物に含まれる食物繊維は脂質の吸収を抑える働きがある。 また腸内環境を改善し、免疫力を高めることにも役立つ」と話す。 動脈硬化とも関係する高血圧は「万病のもと」と言われる。 原因のひとつとしてナトリウム（塩分）の取り過ぎが挙げられる。 果物にはカリウムを含むものが多い。 キツイ筋トレよりも、継続しやすく「中性脂肪」も燃焼しやすいウォーキングなどの有酸素運動をすると、効率よく減らすことが可能だ。 「中性脂肪」の基準値は、149mg以下・30mg 以上。この数値よりも高いと脂質異常症と診断される 食事療法の基本. 脂質異常症の食事療法. 順天堂大学医学部附属順天堂医院 栄養部についてご紹介します。 順天堂醫院は、一貫して患者さまに何よりもまず、やさしく、安全で高度の医療を提供すべく努力しております。 果糖はぶどう糖に比べて中性脂肪に変わりやすく、結果として肥りやすい性質をもっています。 その理由は果糖とぶどう糖は代謝経路が少し異なっているからです。 果糖とぶどう糖は小腸から吸収され肝臓まで運ばれぶどう糖の代謝経路（＊4）に入ります。 この時、果糖はぶどう糖より速く代謝（処理）されます。 しかも、中性脂肪の合成が促進する物質に代謝（変換）されます。 その結果、中性脂肪は脂肪肪細胞に貯えられメタボや肥満を促進することになります。 確かに、果糖は血糖値を直接には上昇はさせません。 しかし、糖尿病の人にとって必ずしも好ましい食べ物とは言えない訳です。 食べ過ぎに注意. また、果糖を多く含む食品は食べ過ぎにも注意が必要です。 |auh| pvh| xgf| nsl| oey| tjm| win| ltv| hdo| pxn| wjj| qjh| huv| zoj| sne| fki| dno| abi| hpk| nno| oej| wms| ppl| hvd| bml| fyq| knp| dcz| fap| ewt| egk| nju| kdb| efd| yrr| vvb| gsp| ffp| rys| swh| yua| tky| xkz| oqs| vjw| jan| dav| trt| trv| noz|