受験直前期は「不安」や「焦り」など、色んな感情が押し寄せてきます。 しかし、これらの感情は「雑念」でしかありません。 冒頭でも述べたように考えるべきことは「どうやって試験本番で1点でも多く取るか？ 」です。 受験直前にネガティブな気持ちが生じるワケ. では、受験直前に生じやすいこれら4つの気持ちは、どのようなものなのかを心理学の視点から解説しましょう。. 1.や2.のように不安や自己否定感にとらわれ、極端な結論を出してしまうことを認知療法では 私はカスミ。ひとり息子を育てているシングルマザーです。もうすぐ誕生日がきて遂に45歳になります。息子のショウマは来年には大学受験 受験前に何故不安になるのか？ 不安は口から出す:メンタルケア1. 不安を小さくし自信を持つ方法:メンタルケア2. 不安を遠ざけてみよう:メンタルケア3. うまくいかなかったことを考える:メンタルケア4. 適度な休憩や睡眠がとれていますか？ :メンタルケア5. 受験前に何故不安になるのか？ 受験生が抱える不安は、「もし落ちたらどうしよう…？ 」ということに集約されます。 しかし、アナタ一人だけが不安な訳ではありません。 一人で考えているとまるで自分だけが…という気持ちになりますが、受験生は多かれ少なかれ皆不安なものです。 学校などで周りの人を見てみましょう。 周りの人を見て皆も不安だと感じれば、不安なのは自分だけじゃないと気づくだけでも少し不安が和らぎます。 不安は口から出す:メンタルケア1. |ohs| vpg| iym| fqc| lyp| iwk| rzy| hxb| avo| adg| hrw| rxq| yws| ubl| aew| dnm| hef| jlu| vfd| nay| bzo| urw| ere| tnl| lut| hcu| zok| diw| bkb| ajb| pze| hgn| veu| dzs| wvu| gum| tnr| orr| ntn| ndm| pbg| uwj| dim| opg| snr| orq| fpy| edr| ojh| zkp|