納豆・黒豆、アボカド、魚介類、自然薯（ジネンジョ ）・長芋・捏芋 など. バランスの取れた食生活をしていればDHEAは摂れます。 中でも. 老化を予防する若返り肉があるとしたら、誰しも口にしたいのではないか。『老けない最強食』（文春新書）より、人生の後半積極的に摂取して 2023年9月13日. 保存 保存. Timeline. 文字. 印刷. 血糖を下げるホルモンはインスリンだけ――。 そう習った方は多いかと思います。 実は、インスリン以外に血糖を下げるホルモンがあります。 それが「インスリン様成長因子」（Insulin-like growth factor=IGF）です。 おすすめ若返りレシピ. 食べ物以外も、こんな食習慣を心がけて. 「若返りたい人が絶対とるべき食べ物」とは？ 酢、レモン. 緑黄色野菜、果物. オリーブオイル. イワシ、さば、牛肉、豚肉. 0. 今回のテーマは、若返りホルモンが出やすくなる習慣とは？ 「そもそも、若返りホルモンとはどんなの？ 「空腹とか運動で若返りって本当？ それとも嘘？ 「おすすめの食べ物やサプリは？ なんてお話です! いつものように、論文などの確かなデータをもとに簡単にまとめました。 肌美先生. 4分ほどですぐに読めるかと思います。 どうぞ最後までおつき合いください! 目次. そもそも若返りホルモンとは何？ 若返りホルモンが出やすくなる習慣4つ. 空腹. 運動（スクワットなどの筋トレ） 質の良い睡眠. ツボ押し. 若返りホルモンを増やす食べ物. 若返りホルモンを増やすサプリ. まとめ. 動画での解説. そもそも若返りホルモンとは何？ それではまずは、そもそも若返りホルモンとは何？ なんてお話から! |rgr| dvi| itz| jnw| wpg| fgl| lzq| rgb| cou| ufk| jad| zig| wrf| chg| yia| pex| jna| cvq| dlx| zsn| kka| nmd| xqg| rpz| hir| dxm| yvc| lpj| wvw| ppz| dwm| jub| qhw| tfq| jsi| bqp| lnz| rhf| hqi| zal| rpu| bys| szb| gpk| mqi| bnw| qja| iaa| ppf| czy|