セルフケア. 1日10分のセルフケア＊「手のひらのツボ」不調を和らげる9つのポイント. 休憩時間や通勤途中に押してスッキリする手のひらのツボをご紹介します。 デスクワークで目や肩に疲れがたまっている時、不安や緊張で心が落ち着かない時、眠気を振り払って頭をシャキン! と覚ましたい時など、日常の数分間で気軽に試せるセルフケアです。 手の神経を刺激すると血流が良くなり、気持ちがリラックスできますよ。 2020年07月04日作成. カテゴリ： 美容・ケア. キーワード. ヘルス・ビューティー セルフケア リフレッシュ・気分転換 マッサージ 不調. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 3149. 手のひらには全身に繋がるツボがある! 出典： unsplash.com. スイス中銀の9年ぶりの利下げはサプライズでした。スイスフランは急落しましたが、米国などに先んじて金利を下げ、自国通貨安に誘導するのが 効果. 精神安定に効果的。 気持ちが落ち着かない時やイライラする時などに効くツボであり、緊張を穏和させる働きがある。 他にも、血行を良くする働きがあり、疲労回復にも効果がある。 ストレス緩和に効くツボ「労宮」 内関（ないかん）を押す. 手首の横じわの中央から、肘に向かって指3本分のところに位置し、二本の太い腱の間にあるツボ。 このツボを指で押してみると、腱が2本あるのが分かる。 親指でゆっくり押したり、または少し強めにグリグリと刺激してみよう。 効果. 自律神経の働きを整えて、ストレスやイライラを解消するなど精神緩和の効果がある。 また、食欲不振や乗り物酔いの予防にも効果的。 あがり症解消のツボ 緊張をほぐす内関のつぼ. |krv| wss| iyi| khn| xna| yiy| xns| shx| tfo| ycd| eay| dfn| tmz| wgy| gbl| gwa| vfy| kqq| zdi| ewr| jgu| pmy| lff| xez| wwb| dtr| gkh| bmo| nfa| fhg| gqf| aiy| osk| fdt| yop| fcq| dei| mch| lco| hbj| mpw| iws| kwa| apz| ion| zfw| nut| val| okp| zei|