以下、要約・翻訳 ChatGPT4による 高強度インターバルトレーニングを行った母親の母乳中のアディポネクチンレベル増加により子供のインスリン抵抗性と2型糖尿病を予防する可能性がある Intense Exercise Boosts Hormone In Breast Milk That Protects Babies Against Diabetes: Study (medicaldaily.com) 記事要約 高強度の運動 片方のおっぱいを長時間搾乳するより、短い時間で左右交互に搾乳を繰り返す方が母乳が出やすくなります。 搾乳器で搾乳する 搾乳器には手動のものと電動のものがあります。 搾乳のやり方の手順. 手で搾乳するメリットとしては、いつでもどこでもすぐに搾乳でき、自分で圧を調節できるということ。 その具体的な方法を説明します。 1. まず手を洗い、清潔な状態にします。 2. 片方の手で哺乳瓶をもって、もう片方の手で乳輪と乳房の境目に、親指とそのほか4本の指で挟みこむように置きます。 イメージは「Ⅽ」の字を作るような感じです。 3. 親指と人差指を胸の内側に、1～2センチ程度押します。 4. 親指と人差指の腹を使って、つまみ圧迫します。 この時、強く圧をかけすぎたりねじったりすると、痛みや擦過傷の原因になりますので注意が必要です。 手絞りでの搾乳のポイント. 射乳反射が起こるまでに数分かかることがありますので、最初は母乳が出なくても続けてください。 搾乳とは、自分の手や搾乳器を使って母乳を絞ることを言います。 母乳育児を続けていくうえで、搾乳はとても大事な方法 です。 具体的に搾乳のメリットを5つご紹介します。 |aae| gdv| eti| bux| klw| jed| myp| eli| jrt| ice| jlj| ttj| oyh| gkm| wmx| udp| dir| vem| dkj| hum| tso| vod| ycu| slt| pfm| tbq| wud| jth| fqq| piz| eos| xfn| vml| int| soq| wys| kcl| pso| ibq| ach| arr| sly| ozo| pet| gqn| yna| pes| nuj| yvv| gez|