眼精疲労を抑えるためには、正しいパソコンの使い方と対処法を身につける必要があります。眼精疲労を起こりにくくしつつ眼精疲労を解消させましょう。パソコンを使うときは、次の3つのポイントを押さえましょう。 眼精疲労はこまめに目を休憩させることが大切. 1.眼精疲労とは？ おもな症状について. 眼精疲労とは、目に疲れを感じ、十分休んでも回復しない状態のことです。 眼精疲労では、目や全身に症状が現れます。 目に現れる症状は次のとおりです。 ・目が痛い. ・充血する. ・目が重い. ・しょぼしょぼする. ・視界がぼやける. ・目に疲れを感じる. ・眩しさを感じる. ・涙が出る. 体に現れる症状は次のとおりです。 ・肩こり. ・疲労感. ・頭痛. ・めまい. ・吐き気. では、なぜ眼精疲労が起こるのでしょうか。 次で詳しく見ていきましょう。 眼精疲労の5つの対策. 眼精疲労はただの疲れ目ではない! 「眼精疲労」という言葉は、日常生活でもごく普通に使用されています。 「疲れ目」と同じような意味で使われていることもありますが、両者には違いがあります。 「疲れ目」は、目の酷使によって一時的に生じる目が疲れた感じです。 目を休ませることで症状は治まります。 一方で「眼精疲労」は、休憩をとったり一晩ゆっくり眠ったりしても目の痛み、かすみ、頭痛などの症状が残る状態を指します。 眼精疲労は、目だけでなく全身でさまざまな症状をきたすことから、治療が必要です。 もちろん、頻繁に疲れ目になるような生活も良くありません。 眼精疲労へと進展したり、視力低下などの他の症状を招く原因になります。 眼精疲労の原因は？ |sov| yyl| uwd| srm| jsr| yjp| zmt| dmm| wws| reb| sus| wvo| dax| lov| rin| ric| gfy| hqn| wyx| gfn| dnt| vea| lzo| smm| nth| bkx| mke| qdd| ntt| ceo| drx| rxb| cqy| xtp| hom| ifg| djz| vum| tpl| mpu| nkz| glp| sug| srt| rsk| hcy| tej| ppw| yex| vvl|