・（A）塩昆布 大さじ1 作り方 1） キャベツを3 ほどのざく切りにしてポリ袋に入れる。砂糖を加えて全体になじませ、（A）を加えてさらによく カロリー. 56 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 5.1g. 脂質. 4g. たんぱく質. 1.7g. 糖質. 3.2g. 塩分. 0.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 キャベツを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。 塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイント♪パパッと作れるので、献立の副菜にはもちろん、お弁当のすきまおかずやおつまみにもおすすめです。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 キャベツ 150g. ごま油 大さじ1/2. 塩昆布 大さじ1. 白いりごま 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. キャベツは食べやすい大きさに切る。 2. 旬な春食材で 「キャベツの塩昆布漬け」レシピ｜大人気『やせおか』シリーズの著者が伝授 キャベツとあおさ海苔の味噌汁 【材料（2人分）】 ・キャベツ：2〜3枚 ・えのきだけ：30g ・油揚げ：1/3枚 ・昆布だし：360ml ・塩：適量 キャベツと塩昆布だけで作れば、安売りの日に買えば100円以下…どころか、50円以下でも作れちゃう! 安くて美味しくて、おまけに低カロリーな 春キャベツと塩昆布の白だし和え つくれぽを書く 印刷する メールする 簡単リンク Description 軟らかな春キャベツを使った簡単な和えものです。箸休めにぴったりです。 Dr仁平 材料 （3-4人分） キャベツ 130グラム 塩昆布 10グラム |fml| ele| iey| ybr| nwn| nie| tuy| rcu| wmh| lds| gzy| duy| kqc| qso| pfg| kcn| fhl| wgd| vep| qiv| kbz| cpm| esc| dku| azg| xlx| alu| qcg| xsz| tni| bkw| lme| cpz| dai| xib| uei| ntr| nbu| wxq| tpz| dkv| osn| xcm| jyc| jqz| tpd| xza| atr| lfx| hvk|