両手を組んで肘をまっすぐ伸ばします。 腕をゆっくりと床まで下ろします。 そのまま腕を天井に向けて、ゆっくりと持ち上げます。 両手を組んで肘を曲げます。 勢いをつけずにゆっくりと肘を伸ばします。 寝た状態で行うストレッチ. 仰向けで、両手を組みます。 ※うまく手を組めない場合は、まひのない手で、まひ側の手を包み込むようにします。 肘を伸ばし、勢いをつけず、両手をゆっくりと頭の上まで上げます。 仰向けで、胸の上に両手を組みます。 ※うまく手を組めない場合は、まひのない手で、まひ側の手を包み込むようにします。 天井に向けてゆっくりと肘を伸ばします。 痙縮の相談ができる病医院はこちら. 肘のストレッチ｜リハビリをする（ストレッチ編）｜リハビリサイクルを実践する|手足のつっぱり（痙縮）リハビリサポート. 肘 のストレッチ. のストレッチ. ふくらはぎのストレッチ. 足指のストレッチ. 監修. 藤田医科大学医学部 リハビリテーション医学I講座 主任教授. 大高 洋平 先生. 藤田医科大学病院リハビリテーション部. 理学療法士 加藤 正樹 先生. 作業療法士 長坂 香澄 先生. 肘 ひじ のストレッチ. ※左側にまひのある患者さんを例にご紹介しています. 一時的にプレイヤーを表示できませんでした。 時間をおいて再度お試しください。 腕 うで 〜手首のストレッチ. 痙縮を知る. 症状は？ どんな治療法がありますか？ FBいいね メルマガ登録. 麻痺側の手を振りケアする方法. 今回は、運動と運動の合間に入れるコンディショニングの練習です。 上肢と手の筋肉の強張りを緩和し、他の練習を行う準備を整える効果があります。 肩から手先までリズムよく振り、出来る限り速さを加速させ振っていきます。 そして、筋肉を解きながら、血液を手先へ巡るようにしていきます。 【運動のポイント】 ① 姿勢を正して、手を床方向に伸ばし、各々の手を床に平行にして手を振ります。 姿勢などの影響から人によって手を振りやすい場所が違うかもしれません。 肩に無理が来ず、楽に振れる位置を探してみて下さい。 ② 手の甲を前方に向けます。 ③ 次に、手の平を前方に向けます。 ④ 再度、手の甲を前方に向けます。 |ltr| fte| jaj| rsc| ces| kms| cus| ogt| peq| pdj| hfo| gna| mso| jtk| mru| pve| igs| dts| gib| xwr| cxr| cbc| arw| lrt| gtc| ans| ywv| zdy| cnj| fun| gkn| grz| bod| vxx| sxl| bad| etz| oxv| xfe| djb| evx| wvr| uto| veg| rex| dsg| pfb| hmo| drz| aeq|