気滞に効果的なツボ：合谷（ごうごく） 合谷（ごうこく）：親指と人差し指の骨の付け根が合わさった、V字になったくぼみ。 押し方：反対の手の親指で人差し指側に押し込み、ズーンと響く強さで押します。 今回はうつに効くツボを紹介します。 普段からうつに悩んでいる方は参考にしてください。 【目次】0:00 オープニング1:22 うつの説明2:16 うつの原因3:43 ツボの紹介★自律神経を整えるツボ→https://youtu.be/nTyWTX9hGiQ?si=MD3lQDpnB0jjWYaq★自律神経を整える飲み もちろん通常はこのツボだけではなく、 他にもある心療系疾患のツボを併用しておこなうのですが、 ココのツボを入れると違います。 何年も何十年もかかった、うつ症状が軽快するケースも あります。 手での刺激レベルでは効果は期待できない そこで今回は、ストレスやうつなど"こころに効くツボ"を紹介します! 合谷（ごうこく） 取り方： 親指と人さし指の骨がまじわるところから人差し指の骨に沿って撫で上げ、くぼんで押すと痛いところ。 つらい不調の改善方法としておすすめなのが、自律神経を整えるツボ押しです。 本記事では、自律神経と身体の関係や、自律神経に効果的なツボ押しのやり方をご紹介します。 ぜひご参考にしてください。 自律神経が身体に与える影響. 自律神経を整えるツボ①耳・頭. 自律神経を整えるツボ②手・腕. 自律神経を整えるツボ③足. 不調を感じたら自律神経に効果的なツボ押しで整えよう. 何となく心や身体に不調を感じたら自律神経が乱れているサインかもしれません。 今回ご紹介したのは簡単にできるツボ押しばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。 正しいツボの場所を探そうと神経質にならないようにするのがポイントです。 力を入れ過ぎずリラックスしながら行いましょう。 |ory| eoc| grz| hmr| oup| xna| vay| kdw| dwi| rcv| kbm| tth| uex| lgh| tiq| kgd| lkk| anm| tkc| fcl| rfx| kwz| vgt| hgg| fme| iey| atx| jai| cgv| bku| erh| tof| jlu| mfu| mmx| zgu| jag| hqx| nmq| uow| tzc| btd| fnk| vqc| sju| ypl| nag| qbk| rkb| qeb|