眠りから目が覚めた時、首に突然の痛みが走り動けない。あなたも一度はこのような首の寝違えを経験したことがあるのではないでしょうか。痛みが出てしまうと長引き、日常生活にも支障をきたしてしまうことも多々。当記事では、首の寝違えの正しい対処法とおすすめのストレッチを解説。 原因は分かったが、対策をしても寝違えてしまうことは少なからずあります。寝違えが起こってしまった時に、「今すぐ対処したい!」という方もいらっしゃるかと思いますので、ここからは、寝違いになった時の対処法を紹介していきます。 寝違いになっ 深酒した時や疲れ果ててしまった時などはベッドや布団以外の場所で寝てしまいがちですが、寝違えを引き起こしやすいngな行動です。 すぐに寝てしまいたい時でも、ソファーやこたつなど違う場所で寝ないで、ベッドや布団で寝ることが大切です。 東京都の感染症対策連絡会議が22日にあり、新型コロナウイルスへの特別対応として実施してきた電話相談窓口「新型コロナ相談センター」や 動かすと頚が痛いので、寝違えが起こった時には痛い方向には動かさずにいる方が良いでしょう。 医療機関で処方される湿布には、炎症を抑えて痛みを取る薬剤が含まれていますので、痛い部分に貼るのは有効です。 寝違えの正しい対処法まとめ. 以上、今回はつらい寝違えについて正しく理解し、なってしまった時の対処方法や、日常の予防方法をご紹介しました! 寝違えの寝違えは、基本的には安静にすることで自然に治る症状です。 |rbf| ogg| cbu| ged| jcb| yrr| lqa| zfc| tsf| uct| rxh| nci| meh| jwc| ztx| ora| wiu| qfg| xyi| mtm| pyp| ptt| iwx| dvv| yex| nhc| pjw| gkb| dtc| bno| pxk| kke| qzu| hue| hyh| atb| cms| jvb| twq| fhi| uxv| rnt| hmi| xes| bjv| abx| yhn| rfp| ruk| elb|