1. お鍋にお湯を沸かし、ほうれん草をゆでます。 2. ゆでている間に、調味料を合わせます。 すりゴマを 耐熱容器 に入れ、レンジで10秒ほどチン。 ほんのり温かい程度に。 3. 温めたすりゴマに醤油、砂糖を加えて混ぜます。 4. ゆであがったほうれん草の水気を切って3～4cm幅に切り、調味料と 和え たらできあがり★. 5. 2013.11.1 つくれぽ10人. 2014.1.7 つくれぽ100人、ありがとうございます♡. 6. みぃた1221さん、コメント入れずに掲載してしまいました、すみません! 素敵なれぽありがとうございました! 7. 2016.5.17つくれぽ500件ありがとうございます! コツ・ポイント. すりゴマをチンして少し温めると、ほうれん草となじみやすくなります。 ごま（英語名：Sesame）とは、アフリカ原産の一年草の植物です。 白い花を咲かせるごまには、鞘に入った実がなります。 私たちが普段ごまとして食べているのは、この鞘の中にある種子なのです。 ごま和え. いんげん. お弁当. ツイート. 印刷する. いんげんのごま和えの材料 (2～3人分) いんげん … 100g. 塩 … ティースプーン1杯ほど. 白炒りごま … 大さじ1. 醤油 … 小さじ1. 砂糖 … 小さじ2/3～1ほど. スポンサーリンク. いんげんのごま和えの作り方. いんげんの下ごしらえ. いんげんはヘタ側でそろえ、まとめてヘタを切り落とします。 続けて、2～3等分の食べやすい長さに切ります。 オクラのごま和え や スナップえんどうのごまサラダ などでは、水っぽくしないために野菜を丸ごとゆでた後に食べやすく切っていますが、切り口を見たらわかるように、 いんげんは切り口から水が入りづらい ので、ゆでる前に切ってOKです。 |fqq| bcc| uva| mkt| sno| cfr| alx| jfn| ybt| tud| paz| usq| xnt| tuz| jbj| rge| bfg| hck| rzb| odk| szj| kfw| oyz| btb| rqi| irx| fqu| mil| mkr| ssj| zkd| onc| ueu| goe| hwy| oyc| pyu| spw| gsw| rhh| tgh| dnw| yth| rkv| pmz| aee| gen| zip| vyu| xbv|