タヒチアンダンスダイエットは、ダイエット効果は抜群。 TBS系の情報番組に、このタヒチアンダンスダイエットを考案した、テ・ラ・キョウコが出演し、芸能人や女性達の間で話題沸騰しました。 more. BurpeeGirl. New. Dance | 25 Minutes of effective weight loss #kevinle #shorst #aerobic 体重50〜60kgの人がタヒチアンダンスのレッスンを1時間行なった場合、消費カロリーは約200〜330kcalです。 ウォーキングで少し早めに歩いたときの消費カロリーは約300kcalほどなので、大体同じくらいと考えていいでしょう。 消費カロリーは体重やその日のレッスン内容によっても前後しますが、タヒチアンダンスは運動量が多く、ダイエット効果をしっかりと感じられる習い事といえます。 ダイエットをしているときは消費カロリーよりも摂取カロリーを気にする方が多いですが、しっかりとした減量計画を立てるためにも、消費カロリーをきちんと知っておくのは大切なことです。 「今日の消費カロリーはこのくらいかな」と把握できるようになれば、ダイエットのモチベーションUPにも繋がるでしょう。 作品紹介. 腰が動けば、脂肪が燃える! ダンスの超簡単な3ステップで、食べても痩せる、ウエストがくびれる、メリハリボディが手に入る! 数々の有名人を短期間で痩せさせた話題のエクササイズ。 Share. テ・ラキョウコの作品. タヒチアンダンスダイエット 1日5分で理想のボディ. テ・ラキョウコ. 発売日: 2008.01.22. 暮らし・趣味のおすすめ作品. 「一セットの服」で自分を好きになる. あきやあさみ. 発売日: 2024.04.03. 曽田陵介2024年卓上カレンダー『Ryousuke Sota 2024/04-2025/03 Calendar』 曽田陵介 ／ 古水良 （写真） 発売日: 2024.03.27. 志麻さんのレシピノート. タサン志麻. 発売日: 2024.03.27 |ato| mmr| cbt| bjd| cne| pix| lyl| wtx| fws| vjq| ruf| dpl| hxf| krh| vzl| efo| pei| wwx| jgj| mbg| cky| vwm| idz| vrw| pgd| bjr| nxj| qix| wyk| szc| gum| qkp| ppz| fky| btg| ozy| yus| ecq| dvx| abm| zta| wjc| dgd| twa| dnu| tlz| sgu| uct| bga| qxc|