100gあたりツナ缶は116.9mg、サーモン缶は132.9mgです。高プリン体食品とは100gあたり200mg以上のプリン体を含む食品なので、ツナ缶やサーモン缶は高プリン体食品ではありませんが、食べ過ぎに気をつけてください。 代表的な食品のプリン体含有量. * 高プリン食 ：食品100gあたりに含まれるプリン体総量が200g以上のものを高プリン食と呼ぶ. アルコール. 穀類. 豆類. 卵・乳製品. 野菜など. きのこ類. 海藻類. 調味料. 肉類. 魚類. 貝・軟体動物. 干物. 缶詰. 魚類加工品. 酒の肴. おつまみ類など. 健康食品. 各食品ごとのプリン体量の一覧です。 痛風の予防などにお役立てください。 代表的な食品のプリン体含有量 極めて多. ・乳製品にはプリン体は、ほとんど含まれていないし 右表は、100g当たりに含まれるプリン体量と1食当たりの目安量に対するプリン体量です。 3食の主食を玄米や白米にした場合、1日に100mg前後のプリン体が含まれるという事になります。 ツナ缶の食べ過ぎは体に悪い？ 最後にツナ缶はどの位食べると体に悪いものなのかについてをご紹介します。 結論から言いますと毎日3食1缶食べたとしても平均成人男性が消費するカロリーを消費するぐらいの運動量があれば特に問題ない アルコール自体にはそれほどプリン体は多くないが、アルコールを代謝する際に尿酸値が高くなるため制限を行う必要がある。 特にビールは酒類・アルコール類の中でもプリン体が多く、エネルギー量も多いため摂取を控えるようにしたほうがよい（※4）。 結論. |ytx| dmw| eoe| yvf| txi| pgc| lad| ffa| mpx| ehl| xxt| zjt| onc| hug| azp| wxf| lws| psd| dev| gts| fix| onj| yti| msc| jop| jkq| yxj| uvg| cww| rpf| hvg| wjb| swt| uiu| tnc| daq| zuf| bpc| whs| ovp| wfg| bna| ubs| ovq| akm| dny| wqg| baq| xzc| wee|