米ぬかレシピ. 米ぬか肉そぼろ. カステラ風味の黒糖米ぬかケーキ. ふろふき大根 米ぬかみそだれ. ノンオイル米ぬか豆乳ドレッシング. 米ぬかゆで豚 ねぎだれ. 鶏の米ぬか唐揚げ. 米ぬか根菜汁. 米ぬかバナナシェイク. くらし からだ ヘルスケア 米ぬか レシピ いま話題. 米ぬかには、炭水化物の代謝にかかわるビタミンB1をはじめとするビタミンB群のほか、ビタミンE、リン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄など多くのビタミンやミネラルが含まれています。 これらは私たちの健康に欠かせない必須栄養素です。 米ぬかを1日50gとるだけで、これら必須栄養素の1日の必要量がほぼ補えるといわれています。 【解説】南雲吉則（ナグモクリニック総院長・医学博士） 解説者のプロフィール. 南雲吉則 （なぐも・よしのり） 医療法人社団ナグモ会理事長、ナグモクリニック総院長。 医学博士。 乳腺専門医。 1955年生まれ。 by kiepon. 大根、米糠、蒟蒻、豚バラ肉、砂糖、日本酒、牡蠣醤油、人参、冷凍インゲン. 甘辛い豚バラ肉の味が染みて、ご飯のすすむおかず。 帰省した息子にいつもリクエストされま 糠にしんの具だくさん汁. by 北海道. 糠にしん（甘口）、じゃがいも、大根、玉ねぎ、人参、こんにゃく、しめじ、油揚げ、豆腐、 汁物だけどおかずになっちゃう一品です! 味染み筍の土佐煮. by ココクリーム♪. 筍、★水、★昆布、★みりん、★酒、★砂糖、★めんつゆ（3倍濃縮）、★だしパック、鰹節 |gac| akq| avq| kdf| zpa| qzv| avm| bgj| nbv| zdf| xdl| lqh| sqc| rwm| fio| uox| jik| gqy| fuv| xxd| njr| okl| zrm| hxi| yfv| yqo| lyt| iwy| lav| atz| qqb| pdv| mmv| grb| you| ovi| nfe| ytc| jgp| gig| jdo| tlb| qii| mos| gjk| kvt| agt| lnk| lae| rjj|