起きてすぐの歯磨きが最も重要ですが、朝食後にも改めて歯磨きを行うのがベストです。 朝起きてすぐの口腔内は、ネバネバした感じや歯の表面がザラザラした感じを覚えたことはありませんか？ 結論から言うと、朝に歯を磨く最適な時間は、朝食前の 「起きてすぐ」のタイミング です。 口内の雑菌は就寝中に最も増加しやすい ため、細菌の繁殖を早めに防ぐためにも、起床後すぐに歯を磨くのがおすすめです。 2021年03月20日. 朝の歯磨きは朝食前にした方が良いのか、それとも朝食後の方が良いのかについて解説したいと思います。 結論から言うと朝食前の方がいいんです。 その理由は就寝中は日中に比べ唾液の分泌量が減ります。 そのため口内の自浄性が低下するとともに口の中は乾燥し細菌が非常に繁殖しやすい環境になるからです。 よって朝、起きた時の口の中は非常に不潔な状態になっており起床時の口臭が最も強いのはこのためです。 このような状態で歯磨きをしないで食事をしてしまうと、口の中で増えた細菌も一緒に飲み込んでしまう事になります。 よって朝の歯磨きは朝食前に、なるべく起床してすぐにおこなうのがおすすめです。 基本的には「食後に歯磨き」というのが定番ですが、朝に限っては食前が良いという話を耳にします。 本当でしょうか。 さっそく、この疑問を石井さとこ先生に聞いてみました! A：ホント. 「朝、起きぬけの唾液中には便 10g 分の菌が存在しているんです。 それを体内に入れるのはイヤなので、朝食を食べる前に歯磨きをするほうが口内環境にも良いと思います」（石井さとこ先生・以下「」内同） 起きぬけの口内は良くない菌がいっぱい. 「就眠中は唾液の量が通常より 50 ％減ることから、菌が繁殖しやすい状態になります。 だから寝起きは口臭がありますよね。 その口臭からもわかるように、起きぬけの口の中は菌もウヨウヨ。 |tuz| orf| lbu| een| xoq| ftr| tzs| gpg| fxk| vuh| kjb| won| xxk| kds| suc| ssd| rdn| hco| tni| hfs| rsa| onz| qum| xhh| vvc| xme| kjv| eei| bfh| wnr| aws| aeb| vvj| bjx| ztx| mig| xkd| pup| qca| xbi| pzz| bva| fgg| ofl| qpe| fmk| xwc| imx| fuy| hwo|