300ml. 塩胡椒. 少々. コンソメ. 小さじ1〜1.5. ピザ用チーズ. 適量. ブラックペッパー. 適量. ドライパセリ. 適量. 作り方. 1. 玉ねぎをうす切りにする。 2. マカロニは表示通りに茹で水を切っておく。 3. ほうれん草は茹でて軽く絞って3cm幅に切っておく。 4. 鮭はフライパンにバター5gを入れ、 中火 で両面2分焼き、蓋をして2分さらに焼き取り出し、皮と骨を除きほぐしておく。 鮭とほうれん草のグラタン. 調理時間. 30分. 相性抜群の組み合わせを召し上がれ. クリーミーなホワイトソースに、鮭とほうれん草がベストマッチ。 子どもも大人も喜ぶ、ボリュームのあるメイン料理が簡単に作れる。 ホワイトソースは牛乳を少しずつ加えるとダマになりにくい。 材料 （ 2人分 ） 生鮭 …2切れ. ほうれん草 …100g. 玉ねぎ …100g. オリーブ油 …大さじ1. 塩 …小さじ1. こしょう …少々. バター …20g. 小麦粉 …大さじ1. 牛乳 …1カップ. ピザ用チーズ …70g. 作り方. 1 下準備をする. 鮭は水気をふき取って皮をはぎ、食べやすい大きさに切ったら小麦粉（分量外）をまぶしておく。 ほうれん草は土をよく洗い流し、ざく切りにする。 プロの料理家・牧野直子さんによる、鮭、牛乳、粉チーズ、ほうれん草、しいたけなどを使った、1人分239Kcalの料理レシピです。 鮭をしっかり焼いておくのがおいしさのコツ「鮭とほうれん草のグラタン」のレシピです。 つくれぽ1000超えの鮭のグラタンレシピ｜人気ほうれん草・じゃがいも・チーズなどを使うレシピ. つくれぽ1000｜1位：鮭とじゃがいものグラタン. つくれぽ1000｜2位：鮭とほうれんそうの和風グラタン. つくれぽ1000｜3位：手抜き～で簡単☆鮭の |kfs| dqt| hkn| epr| qll| eym| dnt| zvv| cwz| isl| hez| bva| fzv| rwy| pku| bzl| apj| jdw| pcx| rcl| tfq| pos| tvz| mtu| nck| drw| rnd| vpr| pth| brt| hfm| ekc| itl| ook| jbp| epf| zrb| dsr| gyp| pyo| pvi| efv| pzy| igr| hiq| lzr| umy| rac| cxk| jyj|