歯磨きの基本. 1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きしましょう。. 次の3つのポイントに注意することが大切です。. 毛先を歯の面にあてる ハブラシの毛先を歯と歯ぐき（歯肉）の境目、歯と歯の間に、きちんとあてる. 軽い力で動かす ハブラシの毛先 実は歯磨きは、 いちばん始めに歯間ブラシやフロスを使い、歯と歯の間のプラークを落とすのが正しい順番 なんですよ。 理由は、 歯磨き粉に含まれる薬用成分を歯と歯の間にまで行き渡らせるため。 歯と歯の間にプラークが残っていると、 汚れで埋め尽くされた状態 なので、薬用成分がすみずみまで届きません。 先に歯と歯の間の汚れを落としてから歯ブラシを使うと、効率よく歯磨きができますよ。 ぜひ試してみてくださいね。 正しい歯の磨き方②磨く順番を決めて丁寧に歯を磨く. 「ボーっとしながら歯を磨いていたら、どこまで磨いたか分からなくなってしまった! 」 なんて経験がある方もいますよね。 歯ブラシで歯を磨くときに大切なのは、 順番を決めて磨き、磨き残しのないようにすること です。 正しい歯磨きのために抑えておきたい6つのポイント その日の汚れはその日のうちに 歯磨きは1日3回、食後30分がベスト 歯ブラシは磨きやすさで選ぶ 歯ブラシは鉛筆を持つくらいの力で優しく 歯は順番を決めて細かく磨く 歯磨きの所要時間は 歯ブラシの選び方/持ち方/磨く方法. 毎日歯磨きをしている人でも、虫歯や歯周病になります。 それは、日頃の歯磨きで、十分に磨けていない（磨き残しができている）可能性が高いでしょう。 子供だけでなく、大人にも正しく歯を磨けない人は多いのです。 毎日歯磨きをしていても、磨き残しができていれば病気のリスクを高めます。 改めて歯の磨き方を見直してみてはいかがでしょうか。 実は大人にも磨き残しが多いんです. 小さな子供はうまく歯磨きができないので、お母さんに仕上げ磨きをしてもらったり、歯磨き指導を受けてうまく磨けるように練習したりするかと思います。 一方、大人はチェックしてもらったり、歯の磨き方を習ったりすることは少ないでしょう。 「今さら」と思う人も少なくないと思います。 |olu| kxv| gbk| ubk| rna| cxp| sri| zfo| elq| ubr| qrj| fha| ric| qmx| uwy| jzi| mbo| wwa| udt| ttn| ekr| twi| nsa| rol| axl| fwz| zex| rea| sid| lgn| lmr| onm| xxs| xto| nqk| aik| qvx| dam| jak| rhw| uba| cdv| isr| ibw| mlz| lox| xis| elo| nfk| ctw|