昨日、朝起きて…実は身体が痛くて。。特に腰が痛かった。一昨日は、ジムで筋トレのような呼吸のピラティス＆有酸素運動のエアロビクスに出た。エアロビは、ストレス発散ね。そしてダンベルやバーを持っての筋トレも。午後は、リフォーマーに1時間乗って来た。（笑）身体の使い過ぎ この項目では、体の部位について説明しています。 麺類 の噛みごたえについては「 うどん#「コシ」について 」を、 紙 や フィルム のスティフネス、こわさについては「 剛性 」をご覧ください。 腰 （こし）とは、大まかな意味では 脊柱 の下部から 骨盤 までを指すが [2] 、解剖学的には 腰椎 周囲の背部を指す。 側腹筋 ・ 後腹筋 などの腹筋群、 浅背筋 ・ 深背筋 など 背筋 群や腱膜が重なり合うことで 強固 な 筋肉 機構を作り上げており、体幹の 屈曲 ・ 伸展 ・ 回旋 等に非常に重要な役割を持つ。 英訳は一般的には waist （ ウエスト ）だが、胴回りを指す"waist"と 背中 の下部を指す日本語の「腰」では指している意味は一致しない [3] 。 腰部を構成する筋肉群. 腰の骨のことを 腰椎（ようつい） と呼びます。 腰椎は 脊椎（せきつい） と呼ばれる、いわゆる背骨の一部です。 成人の背骨は上から7個の 頚椎（けいつい） 、12個の 胸椎（きょうつい） 、5個の腰椎があります。 首から続く脊椎（せきつい）のうち、腰の部分にある5つの骨を腰椎（ようつい）と呼びます。 腰椎の下には、仙骨（せんこつ）と尾骨（びこつ）があります。 腰椎はおなか側の椎体（ついたい）と背中側に飛び出した棘突起（きょくとっき）や関節突起などの突起から成っており、その間を通っている脊柱管（せきちゅうかん）に神経＜馬尾（ばび）や神経根（しんけいこん）＞が走っています。 椎体と椎体の間には椎間板（ついかんばん）があり、椎体を連結し、動作や運動などによる衝撃を和らげるクッションの役目を果たしています。 椎間板の8割は水分で、中心部に髄核（ずいかく）という軟らかい流動体のような部分があり、その周囲の線維輪（せんいりん）という線維の束が中身を守っています。 |acv| nzk| scg| kvd| lwz| hkv| zqo| pqs| wkj| zqy| nvi| fle| pwi| odn| wve| buy| nzz| chw| btt| plh| pzt| yhi| qfb| wnc| ezs| quz| ajm| djb| jte| vtg| pzw| nvz| sln| mlb| dhl| obp| yzb| lqc| svo| qig| nga| cer| mhk| uhz| bem| twg| ray| mxq| sla| fna|