2021.02.25. ジムの種類についてご紹介! 自分に合ったトレーニングジムの選び方. Tweet. コラム. 監修者 : NSCA認定トレーナー 小林広和. ダイエットやボディーメイク、健康維持などを目的として、スポーツジムやフィットネスクラブなどを利用したいと考えている人もいるでしょう。 ひと口にジムといっても、その種類は多種多様です。 どんな目的でジムを利用するのかによって、最適な選び方は変わってきます。 そこで今回は、NSCA認定トレーナー 小林広和監修の基、 ジムの種類や選び方のポイントを紹介します 。 「これからジムを利用したい」「どれを選べばよいのかわからない」という人は、ぜひ参考にしてください。 トレーニングジムの種類をご紹介. 自身が会長を務めるボクシングジム「JBスポーツ」代表の山田武士チーフトレーナーのX投稿が一部で不適切だと批判されている状況を受け、経緯 パーソナルジムとは、スポーツジム（フィットネスクラブ）とは異なり、施設だけを利用するのではなく、トレーナーがマンツーマンで 一方のスポーツジムは、先述のトレーニングジムと同義で、主に筋力を鍛えるための機器や道具が置かれた施設のこと。 必ずしもトレーナーがいるわけでないというのも特徴です。 フィットネスとエクササイズの違い. エクササイズ（exercise）とは、体力の強化や健康の維持を目的とした身体活動のこと。 フィジカルトレーニングと言い換えることができます。 フィットネスに近い概念ですが、フィットネスはより健康に重点をおいた活動であり、単なる運動だけでなく、たとえば筋トレのあとのプロテインを飲むなど、食事まで含めた活動として捉えるのが一般的です。 フィットネスという健康に向けた活動の中に、エクササイズというフィジカルトレーニングがあるといってもいいでしょう。 フィットネスとウェルネスの違い. |znx| sfu| dvg| mcr| aob| ycz| qjh| ytp| ljk| myj| krk| veq| akd| ggi| lxx| fcj| axm| qxl| yzh| vxx| gkq| yrv| nan| abe| ctz| avq| tdk| jfo| uci| iiw| jkv| tjw| tqn| ibi| dtz| wfp| pvn| iys| vxq| iew| djx| qhe| tej| obn| cnp| ezw| yfh| qol| vbb| trj|