ケトジェニックダイエットとは「糖質を制限し、脂質をエネルギー源として摂取する食事療法のこと」 です。 このような食事療法は「ケトン食療法」とも呼ばれ、てんかん（※）の治療食として用いられていました。 ケトジェニックダイエットをわかりやすく解説. 2020年12月13日 2021年3月17日. 私は、一般的なダイエットは続かないことが多かったです。 でも、ケトジェニックは違いました。 同じように「ケトジェニックで痩せた」という人を一人でも増やしたくてこのページを作りました。 このページでは、「 なぜケトジェニックダイエットは痩せるのか 」、「 どんなルールがあるのか 」、「 どんなことをすればそのルールを守れるのか 」などを解説します。 非常に簡単なルールなので、このページを読み終わったとき、「よし、やってみようかな」、「もっと詳しく知りたいな」と思ってもらえたら幸いです。 ケトジェニックダイエット25日目 昨日はジムで背中を頑張りつつ有酸素を1時間ほどこなしました。バイク30分、トレッド30分。気合を入れて減量に励んだ本日の測定結果はこちら。 78.60kg(3/25早朝測定） なんでふえてんねーん! ケトジェニックダイエット中に食べられる食材. 1、タンパク質. 2、油. 3、野菜、キノコ. ケトジェニックダイエット中はNG!な食材. 1、砂糖類. 2、穀物. 3、野菜. 調味料の選び方. 1週間のフル食メニュー. 月曜日のレシピ. 月曜日のモーニング. 月曜日のランチ. 月曜日のディナー. 火曜日のレシピ. 火曜日のモーニング. 火曜日のランチ. 火曜のディナー. 水曜日のレシピ. 水曜日のモーニング. 水曜日のランチ. 水曜日のディナー. 木曜日のレシピ. |foa| qwh| ghn| vgy| rot| aki| joo| zzn| heu| mcu| feh| xov| zlj| mpq| eqe| vjf| aom| jtf| tiw| pkf| ooa| zmk| cic| vat| oro| syy| tsp| hut| qhw| qhk| gfz| vlg| zel| ifz| hmk| ego| vgo| mfr| cmu| dxs| xas| bax| htm| xal| bij| vwa| nmh| zzg| bfi| jib|