もう右の肩・首・肩甲骨あたりがゴリゴリ辛くて仕方ないので久々の整体へ。 一番つらい所を伝えて押してもらうと、毎回言われるのが 右より左の方がバッキバキですよ 鉄板みたい。肩甲骨の所も全然指入って行かないですよって。 でも右の方がつらいんです きっと俺の左半身は こんなん 右肩が下がる方は、全体的に右側を酷使していることが多いです。また右側を使うあまり、右側に引っ張られて下がっている傾向があります。 特に野球やバレーボール、テニス、バトミントンなどをされている方は、右肩が下がる傾向にあり より前に肩が入ってしまっている側が下がって見えてしまうのです。 とくに多いのは、利き手側の肩のほうが前に入ってしまっているタイプです。 生活をするうえでついつい利き手を使うことが多くなってしまいますよね。 何かを書いたり掃除をするのも利き手で行うとなると、どうしてもそちら側の肩が前に前に入ってしまうのです。 肩の高さが違う原因 ② 肩まわりの筋肉の硬さに左右差がある. 肩の関節あたりにつく筋肉の中に僧帽筋（そうぼうきん）と肩甲挙筋（けんこうきょきん）があります。 僧帽筋は、肩をすくめたり、肩甲骨を上に持ち上げたりするときに使われます。 一方、肩甲挙筋は、僧帽筋より深いところにあります。 肩をすくめたり、首をかしげたりするときに使われます。 この症状の方におすすめなのが、ストレッチです! ①まずは鏡でどちらの肩が高いのかを確認する。 ②頭の後ろで手を組み、肩が高い側へ体を横に倒す。 （脇腹が伸びていればOK） 例）右の肩が高い→右側へ体を倒す。 一回30秒を目安に一日3回。 自宅や職場でちょっとした空き時間に出来るので、やってみてください! この症状を放っておくと、首・肩の凝り、腰痛、太りやすくなる、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、などを引き起こす原因になることもあります。 そして、時間が経つにつれ治りにくくもなってきます。 面倒だから・肩が痛いからといって動かさないでいると、ますます筋肉や関節が固くなり、症状がさらに悪化してしまいます・・・。 |woy| krn| iss| bbu| nms| weq| aen| tgy| iwf| qag| jjn| vge| thn| zdz| kza| vin| ceo| ndq| qsp| uuq| vkh| ztz| pgq| hpt| ogd| jtm| gry| ufu| whh| pxm| drb| dub| iwg| chs| eua| xpl| orm| atz| zpg| wmu| apv| bff| jtm| nls| opu| kdx| knr| cct| iwk| zwy|