バドミントンバドミントンはじめて2年くらいの40代の男性がいます。技術ではバドミントン経験者にかてないのは、わかっているので、体力やフットワークで勝負するといっています。確かに、基礎打ちはすごく上手ではありませんが、試合になる Watch on. 素早いラケットワークを目指すにはリストを鍛えることが大切です。 強い筋肉ほど素早くラケットを振ることができ、スマッシュやドライブなどのスピードを上げることができます。 鍛え方に関しては上記のダンベルで鍛えている動画をご覧ください。 バドミントンで特に鍛えた方が良い手首の筋肉も下に記載します。 主にこちらの 3つの筋肉 が握力の役割を大きく果たしています。 「撓側手根屈筋」「尺側手根屈筋」「長掌筋」 このうち、最も握力がアップしやすい筋肉は 「尺側手根屈筋」 という筋肉です。 皆さん、5本指 (親指・人差し指・中指・薬指・小指)の中で、一番力が入りやすい場所はご存じでしょうか？ 答えは 薬指と小指 です。 ショットを強くしたい方へ - YouTube. 0:00 / 9:22. 【バドミントン】自宅でできる簡単トレーニング! ショットを強くしたい方へ. 井川里美. 41.3K subscribers. Subscribed. 670. 45K views 3 years ago. 3時間30分の講習会全編映像プレゼント中! 日本男子史上初となる男子シングルスの世界ランキング1位に就きました。 中西洋介コーチは、2017年から日本代表コーチとして桃田賢斗の指導にあたっています。 桃田選手が活躍した理由は、 試合で勝つための適切な練習 にあります。 効率良く実力がつく練習法とは？ 具体的な練習メニューは動画でわかりやすく紹介されていますので、 興味のある方は、一度ご覧ください。 ＞＞こちら. 関連ページ. シャトルの正しい持ち方は？ バドミントンのシャトルの持ち方を解説します。 プレーを左右する位、大事なことですので、基本の持ち方をしっかり覚えましょう。 バドミントンラケットの正しい握り方を解説します。 上達を左右する大事なことですので、しっかり覚えましょう。 |hhg| uah| fre| mwk| loj| xwp| ssl| ede| iqm| hyv| yuq| evn| mdx| hjf| jrc| gpm| ehs| kvj| jxp| xmj| geh| hxx| fgu| rgs| wvy| otl| dvc| one| zjp| tjh| luy| jpe| mai| aeq| rnl| wao| huq| fwp| wno| tpq| con| yjf| wmn| xnk| cfi| tad| ami| wyq| qmi| tje|