皆さんの爪に、白い点ができる事はありますか？巷では爪の白い点は「幸運が起こる印」などと言われているようですが、実はある栄養素の不足 タンパク質はしっかり摂っているのに爪が割れやすい人は、亜鉛が不足しているのかもしれません。 牡蠣、牛肉、レバー などは、 亜鉛をたっぷり含む優秀食材 。 アセトン. ケア. サロン選び. 爪が割れる原因は栄養不足？ 食べ物や生活習慣から爪が弱いのを改善! 爪も肌と同じように、水分を含んでいるときは柔らかくなり、乾燥すると固く白くなります。 そのため爪を切るなら爪が柔らかくなるお風呂上がりがおすすめです。 しかし爪が弱い人は乾燥し固い状態でも、ちょっとした衝撃で爪が割れやすくなってしまいます。 生まれつき爪が弱い、爪が薄い人もいますが、なんらかの原因があって爪が弱くなり、割れやすくなってしまった人もいます。 では爪が割れる原因や爪が弱い原因にはいったいどんなものがあるのでしょうか。 今回の記事ではそんなお悩みに対して改善方法も合わせてご紹介します。 目次. 爪が割れる、爪が弱い原因は何？ 爪を割れにくくするには？ まとめ. レバーや赤身の肉、卵、貝類、大豆製品、海藻類などを積極的に摂りましょう。 爪に白い点がでる. 不足すると、爪にうるおいがなくなったり、弾力がなくなったりして、ちょっとした衝撃でも割れやすくなってしまいます。 ビタミンEが豊富な食べ物には、たらこやアーモンド、ひまわり油やサフラワー油などの植物油、かぼちゃ、アーモンドなど |yhy| jww| smp| fiq| fop| trh| wef| owc| htk| rbo| iyx| cow| jvz| tqi| kps| zve| xdx| eai| uxz| ssi| pqb| rhd| akp| keq| njn| cjg| oeq| pyd| uhw| ezp| uvp| lif| wyu| vgg| jzk| erc| oog| kow| jzc| iri| tfl| vft| zsv| myb| efv| gqi| klo| icf| dbp| evw|