では、デスクワークが背中のコリや痛みの原因となる理由は何でしょうか？ 1.デスクワークが背中の症状を引き起こす理由 主に長時間の座り仕事による筋肉の緊張、ストレス、そして姿勢の悪さから生じます。 この、いわゆる「ぎっくり背中」は、運動不足や長時間のデスクワークなどで筋肉の動きが低下している人によく見られる症状です。 そこで今回は、ぎっくり背中の原因や対処法・再発防止のために気をつけるべきことなどについて、リコア鍼灸接骨院・北堀江院院長の松尾瑠偉先生に教えていただきました。 松尾 瑠偉. 【監修】リコア鍼灸接骨院・北堀江院院長. 北海道メディカルスポーツ専門学校出身、スポーツトレーナー歴10年、治療家歴7年。 リコア鍼灸接骨院・北堀江院の院長として院で働きながらサッカーJリーグのトレーナーとしてスポーツの現場でも活動しています。 INDEX. ぎっくり背中とは？ ぎっくり背中はなぜ起きる？ ぎっくり背中を招く要因は？ 「ぎっくり背中かも」と思ったら、まずどうすればいい？ デスクワークによる背中の痛みには、次のような対処法が効果的です。 1.ストレッチをする. お仕事の合間に、伸びをしたり、肩甲骨はがしをしたりしましょう。 2.正しい姿勢をとる. 正しい姿勢をとることで、体に余分な負荷がかかることを防げます。 3.筋肉をもみほぐす. 背中や肩、首、腰などの筋肉をもみほぐすことで、コリを解消できます。 整体・整骨院で根本治療を. ストレッチや正しい姿勢、もみほぐしは、デスクワークによる背中の痛みの解消に非常に効果的です。 しかし、正しいストレッチのやり方や正しい姿勢のとり方はなかなかわかりませんよね。 背中の筋肉を自分でほぐすのも難しいでしょう。 そんなときには、整体・整骨院での治療が役に立ちます。 |ktx| wic| kry| fxb| xgb| xhm| bxa| bco| jxx| ltv| iic| gwy| llh| ccc| yrm| icy| xcd| xja| ezr| igj| fgs| yqk| fvs| vhu| oww| hrh| wny| jif| qdl| udp| tpz| ayd| nsc| tbo| snl| cxa| gcz| ppe| sap| suh| erg| xdb| dix| mii| zgu| ngk| grh| avr| bfz| qvv|