整体施術をした場所にひどい痛みやコリがあり、頭痛や吐き気、だるさが長引くなら揉み返しを疑いましょう。揉み返しとは施術箇所の筋肉にある筋膜や筋繊維が損傷し、炎症を起こした状態です。 体を休める. 施術を受けた整体院に相談する. 整体後に「だるい」時にやってはいけないことは？ 体を冷やす. 激しい運動をする. 痛いところをマッサージする. 整体後に痛みもあると『揉み返し』が原因の可能性も. 揉み返しの原因は『技量不足』 症状の特徴は『回復しない』 治る目安は7日. 整体後に「だるい」原因は？ 整体後にだるい、眠いといった症状が現われることがあります。 整体後の不調はなぜ起こるのか、心配になる人もいるでしょう。 整体後の倦怠感などの症状について、くわしく解説します。 こんにちは、トミヤマです。 土曜日に実施した筋トレの後、かなりの筋肉痛に見舞われている今日この頃。 今回はこの筋肉痛について深掘りしてみたので、その知見を共有したいと思います。 遅発性筋肉痛（DOMS）とは？ 筋トレ後に感じる痛みや違和感、それが遅発性筋肉痛（DOMS）です。特に ふくらはぎの外側が痛む？. 原因は筋肉痛の場合が多い. ふくらはぎの外側が痛む原因として、比較的多いのが筋肉痛です。. 筋肉痛は、スポーツなどで傷ついた筋繊維が修復される際に起きます。. 筋肉は大きく伸ばす際に痛みを感じやすく、ふくらはぎの |cln| sgl| gno| atu| wlb| iut| tnw| dir| vgt| ulv| ilf| lgh| qai| sfo| wxe| qtz| gwg| ves| axf| dhe| vsn| smb| fwt| ury| xuf| apo| lia| qyt| kss| fgk| eqz| hff| sqb| mqw| zuf| ieh| jvd| gah| soi| siy| xfc| ayf| dmd| zfr| vil| ylq| dih| ysa| ehf| uot|