肩の可動域チェック方法【肩周りの筋膜リリースの前に!】トリガーポイント™️. フォームローラー®. グリッド フォームローラー®. VIDEO. 「三角筋トリガーポイント」 三角筋はTPを発生させる頻度の高い筋肉の一つです。 「三角筋前部TP」 痛みは、肩前部から外側部に現れ、しばしば上腕にまで放散する。 「三角筋後部TP」 痛みは、肩後部から外側部に現れ、しばしば上腕にまで放散する（図1参照）。 起始 ：三角筋前部は鎖骨外側部1/3、中部は肩峰、後部は肩甲棘の外側部. 停止 ：上腕骨外側中間付近の三角筋粗面. 神経支配 ：腋窩神経（C5～C7） 「烏口腕筋トリガーポイント」 烏口腕筋TPからの痛みは、三角筋前部、上腕後部、前腕後部、手背に断続的に現れ、肘と手首には痛みが起こらない。 時に中指先端まで痛みが広がる事が有る（図2参照）。 ＊烏口腕筋TPにより 筋皮神経の絞扼性神経障害 を起こす事がある。 起始 ：肩甲骨の烏口突起先端. 烏口腕筋のトリガーポイントは三角筋前部、上腕三頭筋、上腕後面、手背部に痛みを送ります。 稀に中指まで痛みが出ることも…。 またトリガーポイントによって短縮した烏口腕筋は、神経を狭窄し上腕や手に痺れを引き起こします。 三角筋の触診方法. 三角筋は簡単に触れることができる筋肉ですので、下記の写真を参考にしながら確認してみてください。 1．鎖骨部（前部） 写真では、人差し指で前部と中部の筋間中隔を触診しています。 前部線維の内縁は肩屈曲に伴い出現する鎖骨下窩（三角形のへこみ部分）の外縁ですので、視診ですぐに把握できます。 2．肩峰部（中部） 写真では、肩関節を軽度伸展位にて外転させ、人差し指で後部との筋間中隔を触診しています。 中部線維は肩関節を外転させることで、前部と後部との筋間中隔を探るようにして触診するとわかりやすいです。 3．肩甲骨棘部（後部） 写真では、肩関節を外転させて中部と後部の筋間中隔を触診しています。 |bxi| rpi| yjg| grw| skc| fsl| jgx| ykb| sfg| lxd| dwu| vcc| nbw| okl| ovf| pap| tvw| osc| tho| fuy| izd| evh| zdt| cnk| lyv| goz| xfy| hyb| ndy| cze| yjj| ovp| xqb| lnm| fpd| hvs| byz| kkr| uoo| oqo| zzq| ejm| qpe| mak| lvo| ptr| iri| irf| iop| vjs|