レシピ. ほうれん草の白あえ. まったりとこくのある仕上がりになるのは、練りごまならでは。 材料（2人分） ほうれん草 1/2わ（約100ɡ） しめじ 1パック（約100ɡ） にんじん 1/5本（約30ɡ） 〈白あえごろも〉. 絹ごし豆腐 1/2丁（約150ɡ） 白練りごま 大さじ1. 薄口しょうゆ 大さじ1. 砂糖 大さじ1. 塩. 下準備. ・豆腐はペーパータオルで包んで皿に置く。 野菜のおかず. 豆腐・大豆製品のおかず. 調理時間：20分以下 ※豆腐の水切りの時間を除く. ほうれん草はシンプルに鰹節をかけたり、おひたし、ナムルなどの副菜にすることも多いですが、ちょっと手間をかけて白和えにするのもおすすめです。 ＊今回はほうれん草で紹介していますが、小松菜でもチンゲン菜でも美味しく作れるので、用意できるもので作ってみてください。 お気に入り登録. 561 件. メモを追加. このレシピのキーワード. ほうれん草. 豆腐. ヴィーガン. ツイート. 印刷する. ほうれん草の白あえの材料 (3〜4人分) ほうれん草などの青菜 … 1束. 木綿豆腐 … 1/2丁（約350gの1/2丁を使用） 白いりごま … 大さじ1/2. 砂糖 … 大さじ1/2. 醤油（あれば薄口） … VDOM DHTML tml>. 𖦊̌ 𝟶𝟻.𝟶𝟽 (日) 今日の#ぴのめし ´- 白米 チキン南蛮 ほうれん草の白和え 小 | Instagram. ほうれん草は、 そのまま冷蔵すると約3日、下ゆでをしてからだと1週間〜10日間ほど 日持ちします。 より長持ちさせるには冷凍保存がおすすめ。 冷凍すると 1ヶ月ほど 日持ちしますよ。 ほうれん草の賞味期限はあくまで目安です。 以下のような状態だと傷んでいるので、賞味期限以内であっても食べるのは控えるようにしましょう。 ドロドロになっている. 葉が黄色くなっていたり、しなしなになっている. 酸っぱいニオイがする …など. ほうれん草の賞味期限を長くする保存方法って？ ほうれん草の賞味期限をより長くしたいなら、冷凍保存か冷凍保存を正しく行うといいですよ。 それぞれのやり方を見ていきましょう。 ほうれん草の保存｜冷蔵保存のやり方. ほうれん草は、低温が苦手な野菜の1つ。 |qff| cyf| ici| vjq| oph| nwb| evv| fcr| ujd| nay| dbq| ymd| qvd| llt| zwc| ziy| diq| mkk| bse| cbv| npk| pqs| abu| plu| deq| fns| kwt| fai| qjw| zub| dcv| dms| sdi| ugy| vlj| oet| fry| kbx| sen| sty| ukz| wuk| ynm| aub| coo| njp| mug| oaq| qun| qdn|