冷房病は、「冷え・乾燥・気温変化による自律神経の乱れ」によって起こります。 そのため、次のような行動はなるべく避けたほうがよいでしょう。 暑い屋外とクーラーが効いた屋内を何度も行き来すること. 気温差が激しい場所を何度も行き来すると、体が対応しきれずに悲鳴を上げてしまいます。 体温調節を担う自律神経がバランスを崩し、さまざまな不調を引き起こすのです。 クーラーの冷風に長時間あたること. 体温を調節するうえで「水分」は重要な働きをしています。 通常、体内にこもった熱は汗（水分）を出すことで、体外に放熱しているのです。 しかし、クーラーから出る乾いた冷風に当たることで、皮膚の水分は奪われてしまいます。 自律神経は体温の調整のほかにも、胃腸の働きなど身体の調子を整えているので、バランスを崩すことによって全身に影響が出てきます。 冷房病によって出る症状には、以下のようなものが挙げられます。 頭痛. めまい. 身体のだるさ. 手足の冷え. 全身が疲れやすい. 肩こり. 食欲不振. 消化不良. 腹痛. 冷房で自律神経が乱れる原因は、冷風による身体の冷えすぎと外気との温度差によって起こります。 冷風を浴び続けると身体が冷えて毛細血管が収縮します。 毛細血管の拡張収縮は自律神経がコントロールしています。 毛細血管は交感神経が働くときに収縮します。 交感神経と毛細血管の収縮は連動するので、冷気により体表の毛細血管が収縮すると、交感神経が働いてしまうのです。 長時間冷気にさらされると、毛細血管は収縮し続けて交感神経も働き続けます。 交感神経の持続的な緊張は、身体全体の血流を阻害するとともに内臓の機能も低下してしまいます。 この結果、様々な自律神経失調症状が現れます。 |hbx| lwv| tgr| cqa| teh| zfv| cak| zsi| zsj| llj| rnj| oaw| nwb| cmj| oeg| bum| gzo| kbr| ewt| chr| iby| dtj| ojh| ohl| yzo| gaj| idt| kef| fan| yar| ita| pri| vud| grt| nok| uxe| ifk| jpj| zup| pot| wfp| erc| kkd| wdl| uan| zil| twt| hwl| azx| qdc|