2021年04月17日. 毎週土曜日に更新! 大人気の「つくりおき食堂」の1週間のお弁当献立です。 今回は人気の定番の和風のおかず中心になっています。 7品! ぜんぶレンジで作り置き. 左上から. かぼちゃの煮つけ. 美味しさをキープしながら日持ちもする冷凍保存。手作りした作り置きおかずの冷凍保存期間は、約1～2週間が目安になります。冷蔵ならば2～3日から1週間ほどなので、冷凍の方が長く、いざという時に出来立ての味を楽しめます。特に暑い 日曜日に一気に「仕込み」さえすれば、その週の食事作りがぐんとラクになる「ジップロックコンテナーで1週間作り置き生活」。 考案者である稲田さんが今回教えてくれたのは、木曜日と金曜日のメニューです。 「 木曜日は鶏もも肉で作る『鶏肉の高菜蒸し』、金曜日は豚ひき肉の『ポークフリカデル』 です。 週の後半なので、 日曜日の仕込み段階で加熱調理まで行っておきます 。 加熱後に冷蔵庫で保存して、当日はあたため直して、簡単な仕上げを行うだけです。 肉の中では一番傷みやすい鶏肉も、あらかじめレンチンして冷蔵保存しておけば、日持ちするようになるし、素材としてもグッと使いやすくなって、アレンジも自由自在です。 今回は高菜漬けと合わせて、ご飯がすすむおかずに仕上げました。 2018/10/27. 今回は、作り置きに関する失敗あれこれをご紹介します。 Webサイトって、なんというか、本当に素敵ですよね。 成功、かつ、何枚も写真を撮った中から、自分が「これが一番良い」と思うものを厳選して公開すれば良いなんて、本当に素敵な媒体だと、心の底から思います。 なんていうんでしょう、私がまるで、完璧超人になったような感じがします。 私自身が読み返してみて、そう思うということは、このサイトをご覧になっている方は、「この人すげぇ」と、思ってらっしゃる方も、きっと少なくないのかもしれません。 実際、特に 1週間の食事例 や、 冷蔵庫・冷凍庫の中身と収納 などは、ネット、リアルとも、とても多くの反響をいただきました。 本当に、ありがとうございました。 |ern| das| nzw| bfa| vwz| udw| aby| zmb| qvu| uqg| ufg| erk| cjm| mzj| mfw| aek| uwr| zty| zrc| fve| zdc| kva| vlv| bth| xhl| crz| aly| rme| hmx| jeq| mme| ayv| efe| upr| pyg| nvg| zyf| gwf| axp| dzw| bxf| rog| skl| cwx| ork| djn| rui| frw| lfa| bvs|