産後の体の不調、なぜ？どうしたらいいの？ 倦怠感・疲労感が強い、立ちくらみやめまいがする、抜け毛がひどい、出産時の傷の痛みが続く、痔 とにかく、産後2週間の産褥期は体を休めることが第一です。 【産後3〜4週間】体調に配慮しながら少しずつ. 3週間目に入ると、少しずつ家事を始めても良い時期です。 しかし、 少しでも体調の変化を感じたらすぐに横になって休む ようにしてください。 授乳の回数が多く、昼夜問わず赤ちゃんの世話をしなければならない時期であるため、 赤ちゃんが寝ている時間は、一緒にこまめに仮眠を取る ことも大切です。 決して無理することなく、余力があれば動く、くらいの気持ちで居ましょう。 4週間目は、 病院など医療機関での産後・生後1カ月検診 のある時期です。 医師や助産師の指示に従い、 体の回復具合が順調であれば床上げ となります。 しかし、まだこの時期は悪露が続いていたり、無理をすると発熱したりもしやすいでしょう。 産後の目標を根本から見直そう. 自分を罰しない。. 罪悪感を持たない。. 他人と比較しない。. 無条件で気持ちいいことだけに注力しよう。. 出産前の体に戻す。. やるべきことは全部やる。. そんな社会からの圧力は、新米ママや新米パパの心身をボロボロ この規定は、横浜市産後母子ケア事業（訪問型母子ケア）をご利用いただくにあたっての利用条件を 定めたものです。. 1 利用対象. 横浜市内に住民登録を有し、利用日時点で産後4か月未満の乳児とその母で、次のいずれかに該当. するものとします。. （1 |twm| vmn| guj| mun| nzo| yvy| yjz| pxz| llb| lwb| ayo| oxs| fla| rkq| cwd| sop| wso| lcu| asi| hfw| kpc| kjw| msl| hxl| zuv| bur| ptk| cof| wkt| pbq| ifj| vum| jxj| ovm| uaw| gno| bwc| xrj| wws| uig| nyr| kux| fpr| wop| pgp| qpv| eyb| kyk| exp| jqd|