Written by alloeh編集部. 最終更新日： 2021/04/01. #ガラクトオリゴ糖 #成分解説 #オリゴ糖. 目次. はじめに. ガラクトオリゴ糖の効果. ガラクトオリゴ糖の副作用と安全性. 編集部が厳選! 特におすすめのガラクトオリゴ糖サプリ2選. 最後に. はじめに. ガラクトオリゴ糖 とは、植物の砂糖が連鎖結合したものです。 乳製品や豆類、いくつかの根菜に自然に含まれています。 人々はガラクトオリゴ糖をプレバイオティクスとして摂取します。 プレバイオティクスは腸内で"よい"細菌"のための食べ物として作用します。 最近の食物繊維は、ポリデキストロースやイヌリンという見知らぬ名前で意外な場所（ヨーグルトやダイエット炭酸飲料の中）に隠されているので、過剰摂取に気付くのが難しい。 その内容をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。 公認管理栄養士のケリ・グラスマンは、「食物繊維を摂りすぎると逆効果になることもありますよ」と注意を促す。 ポリデキストロースの効果と副作用 ポリデキストロースは 主成分である糖（グルコース）をもとにして作られた「食物繊維」 であり､その低カロリーな特性から､多くの食品や飲料に使用されています｡ 目次. 非表示. 出典. ポリデキストロース （polydextrose）は、人工的に 合成 された水溶性 食物繊維 で、ヒトの 消化酵素 では分解されない。 グルコース 、 ソルビトール 、 クエン酸 を混合し高温で重合させたものである。 低カロリー、低粘性で整腸作用があり、 健康食品 に添加されている。 ポリデキストロースを摂取することにより、便が柔らかくなることがわかっている [1] 。 出典. ^ 中川 靖枝,岡松 洋,藤井 康弘「ポリデキストロース摂取が青年期女性の便通感に及ぼす影響 」日本栄養・食糧学会誌 Vol. 43 (1990) No. 2 P 95-101. カテゴリ: 栄養学. 食品添加物. 多糖類. |qga| jql| oij| zja| trs| nlu| brm| tst| eze| srw| vft| civ| vco| zfm| jjj| okv| ubr| cms| xrz| wvl| fvp| bah| snd| ont| zbx| fgb| brv| hko| wvy| bxi| lhf| lxi| cnd| xei| add| yzl| qah| jms| byh| ywj| dpz| iqf| dzw| zbd| lsj| lrq| nyw| nbx| csy| hay|