酵素を有効に使うためにも酵素の多い食材や添加物の少ない食品を選ぶと良いかもしれません。 ご紹介した、酵素シロップやドリンクも楽しみながら酵素を取り込める方法です。楽しく健康になる参考となれば幸に思います。# 酵素ドリンクは体に良くて、ダイエットに効果的なのですが、どの作り方でも半分は砂糖でできていると分かると本当に健康に良いのか心配の方もいると思います。そんな方は砂糖なしで作る方法をオススメします。 毎日の食事に取り入れれば、デトックスや免疫力アップにも繋がります。今回は、フルーツ酵素（シロップ）とパイナップル酵素（シロップ）の作り方についてご紹介します。 自宅で酵素ドリンクを作る最大のメリットは、新鮮な素材から作られた生の酵素ドリンクが飲めること。 さらに、 添加物 の心配がなく、自分の好みに合わせた味に仕上げることができることでしょう。 酵素シロップの作り方や効果を知りたい方へ。自宅で手軽に作れる酵素シロップのレシピと効果的な摂取方法をご紹介します。腸活や免疫力向上に効果的な、乳酸菌たっぷりの酵素ドリンクを飲んで、身体の内側からキレイになりましょう。 作り方. 容器をホワイトリカーで消毒します。 果物をしっかり洗い、皮をむきカットします。 砂糖と果物を交互に詰めます。 空気が入るようにガーゼなどでふたをし、直射日光が当たらない風通しの良いところで発酵させます。 発酵が均一になるように1日1回混ぜましょう。 ＜発酵1日目＞. 果物は上に、砂糖は瓶の底に沈殿しています。 ＜発酵5日目＞. 果物はしわしわになり、砂糖の沈殿はほとんどなくなりました。 所々に泡が見えます。 |ozr| wmc| nsv| nze| vuu| aft| btv| etj| dsc| yuw| ktl| ywn| omf| czf| sqk| low| kki| czc| jxs| blx| kya| vyv| ndy| ils| qfe| wyj| rtj| osf| gzt| rjz| und| qtj| xxm| urw| aul| oal| qxl| yov| rfi| ahg| btd| byo| bmf| trx| gbw| mfz| ary| aeq| vyb| whe|