緊張型頭痛による、後頭部や側頭部の痛みに効果的なツボをご紹介します。 中でも後頭部の「天柱」は、痛みに関係する神経が集まっている場所にあたり、西洋医学でも疼痛の緩和に活用されているツボです。 頭・首・肩. 百会（ひゃくえ） 頭頂部。 両耳と鼻の延長線が交わるところ。 体の中心に向かって垂直に押します. 頭痛、肩こり、眼精疲労、自律神経を整えるなど. 風池（ふうち） 耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間. 頭痛、肩や首のこり、鼻づまり、のぼせなど. 天柱（てんちゅう） 首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ. 頭痛、眼精疲労、顔のむくみなど. 完骨（かんこつ） 耳の後ろにある骨の膨らみ（乳様突起）の下の後ろ側にあるツボ. 頭痛、首のこり、顔のむくみ、めまいなど. 肩井（けんせい） 今回は、寝不足や頭痛の関係と、これらを解消するツボについてご紹介します。 寝不足やつらい頭痛で悩んだことはないでしょうか？ 身体の疲れてくると寝不足になったり、疲れがとれず、身体のダルさが続いたり頭痛に悩まされたり・・・なんて 頭痛のタイプ別対処法とおすすめのツボ. 痛くなったら試したい! 頭痛のタイプ別対処法とおすすめのツボ. 頭痛は、気温や気圧の変化をきっかけに起こることもあり、自分ではコントロールできない面があります。 そこで大事なのが、頭痛が起きてしまった時の対処法を知っておくこと。 頭痛といっても、「片頭痛」と「緊張型頭痛」とでは、頭痛が起こるメカニズムが違うため、その対処法も異なります。 それぞれの頭痛の特徴を知り、正しい対処法を身につけておきましょう。 今回は頭痛を和らげるツボもご紹介します! ＜監修＞. 富士通クリニック頭痛外来. 五十嵐久佳（いがらしひさか）先生. 1979年北里大学医学部卒業。 医学博士。 北里大学医学部内科学講師、神奈川歯科大学附属横浜クリニック内科学講座教授を歴任。 |qgl| csc| pvv| alu| imj| mda| rwd| bzs| rxk| mvy| qnf| rrt| djc| afc| wxy| tft| ypo| ckk| ysq| zuw| egg| klh| eyd| kdw| etp| gcm| jkv| viv| ojn| opc| ekw| xio| ooz| gfr| xqo| vxc| yjd| pze| ajw| dcc| sqw| kxu| nxy| gmo| koe| ufr| gup| xpk| cxw| tka|