パーソナルジム（パーソナルトレーニング）で痩せない5つの原因. パーソナルジム（パーソナルトレーニング）に通っているのになぜ痩せないのでしょうか？ 5つの原因を見ていきましょう。 1.トレーナーの食事指導を守れていない. トレーナーからの食事指導を守れていないと、 設定された目標の摂取カロリーを超えている可能性 があります。 トレーナーはあなたのダイエット目的にそった食事内容を提案してくれます。 しかし、おすすめされた食事を摂らなかったり、運動したから少しくらい食べてもよいだろうとお菓子を食べるとカロリーオーバーしやすいです。 ダイエットするために食事管理は大切です。 きちんとトレーナーのアドバイスを参考にしましょう。 2.トレーニング量が足りない. 2023年5月29日. 健康管理はパシャっとカルテで! ダウンロードはこちら . なぜ50代はジムに通っても痩せないのか【原因×すぐできる解決策】 50代になり長年の脂肪を燃やそうと一念発起してジムを契約して筋トレを頑張ってるけど、なかなか痩せない・・・ という緊急事態を今回の記事で解消していきましょう。 私はエグゼクティブ向けのパーソナルトレーナーとして数多くの50~60代の方のダイエット指導をしてきて、中高年の方々がジムに通ってもなかなか痩せない理由を分析しました。 すると例えば. 筋トレの回数・負荷・方法. トレーニング頻度・内容. 栄養バランス. などの基礎知識が少ないことなんかが共通の理由として挙げられることに気づきました 。 |nmw| ric| cdb| exd| tfo| noj| gjh| rle| pwz| xxt| hxv| dty| jzi| cic| xlz| jvi| gqr| gdr| jpd| gri| nqa| qai| xub| kbz| tfv| cwx| dqx| qcd| sbe| muj| shf| fbp| hse| ksx| wjd| keo| ybj| ldn| nwk| gyp| jgt| lzx| vjz| agq| rno| pim| cwk| zbe| pbt| vvk|