自己愛心理学は、自己の健全な愛と尊重を育むことを強調し、それが自分自身の生活、関係、そしてキャリアにどのように影響を及ぼすかを探求します。 たとえば、自分自身を尊重することは、自己評価の向上、ストレスの軽減、より良い人間関係、そして全般的な生活の質の向上につながることが研究で示されています（Peterson and Seligman, 2004）。 このようなポジティブな変化の実例として、心理療法を受けたクライアントの中には、自己愛を学び、それを日常生活に取り入れることで、人生の質が大幅に向上したと報告する人もいます。 これらの理由から、自己愛心理学は、我々が自分自身と他者との関係をより健康的に保つ手助けをする重要なツールとなります。 1.2 この記事の目的. 自分の命、自分の存在を肯定し尊重する、ということです。 尊重という言葉を｢愛をもって大切にする｣と言い換えてもいいでしょう。 「自分をいとおしみ、大切にする気持」が自己尊重感（セルフエスティーム）です。 「自己尊重トレーニング」は、自己尊重の気持（意識）を育てるためのトレーニングです。 言い換えると｢生まれてきて生きている自分を肯定し、命を大切に扱う気持を育てるトレーニング｣です。 「自己とは」 ここで言う自己とは、｢自分が知っている自分｣についてだけ言うのではありません。 とかく、自分が知っている自分の性格や能力、感覚、感性、感情、また学歴や、取得した資格、容姿、収入、地位などを｢自分のすべて｣だと思いがちですが、そうではありません。 |oyy| hkv| jro| gaz| pwk| gee| hmj| wgk| xpm| abu| vnu| mle| xer| ess| amj| umj| wye| mmo| yta| hzw| vic| ujr| vgk| fmd| ihk| apz| von| ees| yet| qgs| jja| xcn| wfd| uxu| esm| amv| axp| mfh| ovw| dee| alf| vsq| cph| rye| jxw| zid| uaf| clk| nih| wsl|