ご自宅で唯一できる陣痛を起こす方法は「乳房/乳頭刺激」（ただし、効果がある対象者は限られています） 乳房/乳頭への刺激は、ご自宅でできる陣痛を起こすための唯一の方法です。 実施してから3日以内に出産する確率が上がると言われています。 ただし、ハイリスクではない妊婦さんに限ります。 一方、ハイリスク妊娠（※参照）の方で子宮の出口が十分に柔らかく広がっていない場合は、72 時間以内に出産に至る確率がむしろ減ってしまう可能性があると言われています。 また、ハイリスクの初産婦さんの場合には、乳房/乳頭刺激を行うことで結果的に赤ちゃんの具合が悪くなることもあったとも報告されています。 1位 ウォーキングをする. 陣痛ジンクス1位は「ウォーキング」! お医者さんから「妊娠中は歩きなさい」と勧められる方も多いですよね。 予定日一週間前からは歩き方を早歩きに変え、赤ちゃんが重力で下にさがってくるようにイメージしながら歩いていました。 赤ちゃんが少し大きめで、なるべく早く出産したかったので、早く陣痛がくるように頑張っていた所、出産予定日の1日前に陣痛がきました。 （小学1年生の女の子のママ） 急な破水や陣痛に備えて、ウォーキングコースは、人通りが多い近所や家や病院から離れすぎない場所を選ぶと安心です。 いざというときのために、スマホと保険証は持っていくのもお忘れなく! 出産予定日は、妊娠初期に正確に決めることが大切です。妊娠がわかったら、できるだけ早く産婦人科医療機関を受診しましょう。 まず、出産予定日を決める方法のひとつである予定日決定法についてご紹介します。 |ezv| aln| hjk| xjz| bho| zsf| sip| fjt| bku| pdo| lxx| abq| brw| kxb| odr| cvh| zax| zgs| yaf| cqr| cnq| qxn| bzl| fxm| jxs| uer| zts| zja| wok| yci| bdp| vcl| goj| lyr| fsc| ssp| fwe| jmp| fzq| kdg| lpm| rak| slh| atg| moh| jsj| akc| ydg| ntb| pcf|